北京治疗肩周炎骨科医院-生活中预防肩周炎我们要怎么做

北京治疗肩周炎骨科医院-生活中预防肩周炎我们要怎么做。北京德胜门中医院，骨伤科黄运绥主治医生指出说：肩周炎相信大家应该不会陌生的，这是一种很常见的骨科疾病。特别是绝经后的中年女性发生肩周炎的概率是极高的，所以平时大家一定要做好疾病的预防工作。

　　中医骨伤科黄运绥专家为大家解读：在生活中预防肩周炎我们要怎么做

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　　1、营养补充充分：

　　营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎就可以自己慢慢的恢复。

　　2、加强体育锻炼：

　　加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

北京德胜门中医院-骨科

　　3、要保暖防寒：

　　受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　4、加强肌肉锻炼：

　　加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　中医骨伤科黄运绥医生提示大家：肩周炎一旦产生会严重的影响到我们日常生活，疾病一旦发作明显的症状就是疼痛。特别是肩部的疼痛，有时候提起肩膀都会剧烈的疼痛。所以大家平时一定要做好疾病的预防，这样才能避免疾病的产生。

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