当下的每一件事都可以正念

这几天冥想的时候，听到一个故事很有感慨。

泰国有一个僧人，曾跟他的学生分享说：有一次我跟一位老师住，那时刚好要缝袈裟，早年没有缝纫机，得用手缝，这是非常劳累的活，那块布非常厚，针又钝，结果我一直扎在自己的手指上，疼痛得很，手指都扎的流血了，染到了布上。由于这活很辛苦，我急着要把它做完，我是那么的投入，以至于没有注意到自己已经汗流浃背地坐在大太阳下。

那位老师来到我身旁，问我为什么坐在太阳下，不去阴凉的地方，我告诉他我急着要把工作做完，他问你赶着去哪，我回答我要把这做完，然后可以去坐禅和行禅，他再问，我们的工作什么时候做得完呢，一言惊醒梦中人。

这个故事让我明白了正念不只在某一个时刻练，而是很多时候都可以练。大多数时候我们做事情会比较急，做着一件事又想着下一件事，然后再去刻意练习冥想，练习专注，这样是本末倒置的。

最好的练习是在事情中练，无论你当下在做什么，都可以保持正念，把当下的每一件事都当做是一次练习。

此刻我只要把这一件事做好就够了，其他的还没做也不要着急，因为要知道事情是根本做不完的。