复习第3天上课内容，完成第三天作业：
1、今天复习“爱的五种表达方式”，是哪五种？选择其中的一种去为爱人做。并在群里分享整个“计划”以及收获感悟。
a 肯定的话语
每个人都需要被人认可，你爱的人更需要被你肯定与欣赏。除了赞美对方的外貌，还要多多看重Ta的内在。让Ta觉得你爱Ta的一切。一对互相欣赏与爱慕的伴侣彼此都会变得越来越好。
b 提供帮助
看着Ta在厨房忙碌的身影，除了夸赞Ta，更应该提供一些帮助，两个人一起动手做顿晚餐，是多么幸福美好！除了家务，在其他地方也会提供一些力所能及的帮助，这正是爱的表现。
c礼物
时不时给彼此送些小礼物，无关价格，只是一份心意。而另一方应该开心接受，这也是爱的一种回应与表达，如果你对礼物挑三拣四，或者拒不接受，这样会让对方自尊受挫。在情人节或者其他节日，都是表达爱的好机会。
d 爱的触摸
这是爱的另一种直观表现方式，一个有力的拥抱和绵长的亲吻，都能让彼此更加亲密。在一天的紧张工作后，一起偎依在沙发里，暂时逃离那些纷扰，获得片刻宁静与安详。身体上的接触能让彼此都感到甜蜜。
e珍贵的相处时间
时间对于每个人都是宝贵的，一个爱你的人会花时间与你相处，哪怕仅仅是静静待在一起，一句话也不说。或者是饭后的牵手散步，或者是一起去陌生城市旅游，爱你就会想与你一起经历生命的每个独特或平凡时刻。这是最常被人忽略的一种爱的表现，因为人们经常把这个当成理所当然。
2.像“摄像机”一样，只是去记录爱人的反馈，你看到他，听到他，感受到他....
爱的五种表达方式：1 肯定的话语；2 提供帮助；3动心礼物；4 爱的抚摸 ；5 珍贵的相处时间。
爱人其实是喜欢送我东西的，但是，过去我或者视而不见，或者嗤之以鼻，慢慢的他不送了，我却自己愤愤不平认为他从来不爱我，当今天我终于醒悟了的时候，我知道其实爱就在那里，就看我们有没有感受爱的能力。
我和先生都属于没有深度社会化的动物，也就是都不善于处理社会关系，都是处于边缘状态的人。他是一名下过乡当过兵的的人，在青藏高原当了四年汽车兵，立过两次三等功的人。我是回复高考不久后的一名专科生。如果我们当初要多懂些社会规则，多会一些处事之道，能够上道一些，那么我们在体制内都是有可能活的风生水起的，但事实不是。所以，我们两个走在一起是有必然性的。
当初，我不懂什么叫爱，我只知道忠诚，就是忠诚于自己的选择忠诚于自己内心的承诺，所以，和他在一起无论多么水深火热我没有也没有能力对这个家庭有背叛之意，同样，我相信他也是如此。但是基于我们共同的缺失，也就是不会沟通，没有共情能力，我一直感觉他对我的爱远远少于我对他的爱，所以常常很委屈，常常很失落。于是，本可以一直柔情蜜意彼此信赖的两人走着走着就日渐疏离，几欲走向分崩离析。而不良的家庭氛围和不恰当的教养方式也使我们的独生爱子的心理成长造成了障碍，儿子18岁了，智商是满高的，因为他很少用功读书，考试成绩也不会靠后，并未用脑，轻松可以在创意赛中夺的桂冠。可是他的认知水平却是不及格的，而且心灵基本是封闭的，外人很难窥测他的内心……目前，我和他的父亲都对此都有点束手无策。
回归主题----夫妻之爱。我感觉夫妻之爱和其他任何一种爱都是靠一种基础支撑，就是一个人爱与被爱的能力。
靠着学习NLP，靠着NLP理论的支持，我走上了修正自己的路。学习两年多来，我越来越感受到NLP的魅力。因为，我感觉自己日益懂得了自己，进而日益懂得了他人。因为懂得所以心生爱怜，因为懂得所以可以做出符合情景的事，说出符合情景的话，于是，我感觉自己终于醒悟了，对人对事越来越看的清晰了。也就是说，我终于获得了爱与被爱的能力了。过去面对抱怨我会还之以愤怒和攻击，现在我则报之以理解和包容；过去面对指责，我会报之以反指责或冷暴力，现在我会报之以温和微笑表达歉意和感激……
过去，我是漫漫海浪中漂泊一叶孤帆，无论如何努力也无法靠岸，今天，我发现自己把控住了孤帆的方向，这首船可以随我所愿驶向任何一处港湾。我原来是一个无法获得任何情谊的人，无论亲情友情爱情都离我山遥路远。而今天我感觉这些情谊都在我身边伸手可摘。
我和我家先生其实都是内心很柔软，外在却想逞强的人。当我姿态改变时，我的先生姿态立刻就变了，我有多少变化，他就有多少跟随。我知道我已经踏上了光辉灿烂芬芳四溢的正道，也许前路依然坎坷，也许想要的目标并不在眼前，但我知道只要方向正确，就不怕路途很遥远。
今日先生送来新的煤气罩，也因为取这个煤气罩，让我感受了一下今天雨后新晴的美好春光。
因为知道儿子和我对卫生纸的消耗量巨大，所以买了十大包以及一些蔬菜瓜果。过去我不喜欢他的说话风格，总感觉含有的是抱怨和指责，有时是毫无意义的唠叨，于是就开始纠正反驳和反指责……最后他要么逃离要么发脾气……弄的家里乌烟瘴气，弄的孩子失去了生气，现在想想当时的自己多么愚痴啊！
今天他还是他，但我已经焕然一新了，所以的负面能量过来，都基本可以翻转成为正面的力量。虽然对于他的唠叨还生出些心烦的，但想到他对孩子的好处，想到他对我的包容宽待，想到我们毕竟是同舟共济的伴侣，一切都化为了体谅和包容。
今天他还有一件事就是要给我修理灯，考虑到他心脑血管都有问题，我就主动承担起安灯的责任。但我发觉自己干男人的活确实困难，而我如果使唤儿子他一定会阻拦，然后儿子就会感觉我对他的爱少于他父亲对他的爱……想到许多，最后我把活计留了一点尾巴，对先生说：“干这种活还是你厉害，这条线我实在接不了了，你来吧。”于是那个老头高高兴兴地上了髙梯，并对我体谅地说：“这不是你干的活。”——这样他很高兴，我也很愉快。只是我得想招让儿子高高兴兴干活。
网友评论