我们看上去似乎每天生活得不错，忙碌而又充实，一天又接着一天。突然有一天发现了头上的一根白发，才会感叹时间流逝，然后想到的是在过去的时间里做了哪些事，又做成了什么。只有在这个时候，我们才会反思在日常工作和生活中缺少点什么。
正如一首诗歌描述的那样：
愚者沉沉地睡着，犹如生命已逝一般；
师父却是清醒的，他的生命是不朽的。
他观照，他明明白白，
他是多么地快乐！因为他看得到，清醒是生命的道路。
他是多么地快乐，遵循着醒悟的道路行走：
怀着无比坚定的毅力，他在修行，追寻自由与快乐。
是什么让我们保持觉知和清醒呢？答案不在外面，而在我们的心里。阳明先生说：“人若知这良知诀窍，随他多少邪思妄念，这里一觉都自消融”。因此，无论遇到什么问题，我们都该做这件事，即保持对良知的觉知，良知说是，就做是的事，说不是，就不去做这件事。简单而明了！
就如今天下午，因为在工作中有大量的事情积压下来，内心开始变得烦躁。这时候良知告诉我这种状态是不对的，我选择把所有事先停下来，去外面专注地走一走。然后明白了，不管事情如何多都需要一件一件处理。回来后做两件事，第一，把所有事以清单的方式列出来；第二，做完一件再做下一件，在正念和觉察中完成。
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