今天10：30到的家，又认真的完成了4组平板支撑，4组原地起跳，每组200次，感觉这个运动量自己完全没有问题。那么接下来的问题是，我得往上加量吧，规定的60天时间，差不多已经过了快一半。自己的体型应该有一些变化，比如肚子基本上看不见了，照照镜子，脸好像也小了一点。但是体重没有什么变化。而且肚子上的肉，虽然松了下来，但还是真实存在的，自己一抓一大把。想想也是，88.8KG，那还不是随便抓都是肉，想要减掉20斤肉，脱掉这层棉袄，绝对是个莫大的工程。你必须坚持不懈，起码在规定的60天时间内，一定要拼尽全力。但是懒，不想再加量了。要不在40天的时候再加？好的，就这么说定了，赞！
在第40天的时候，增加一组平板支撑，增加原地起跳到300下每组，这样应该差不多。而且，减肥主要还是要控制吃，每天晚上基本不摄入碳水化合物米饭，吃蔬菜和高蛋白物质，比如鸡蛋，比如牛奶，比如鸡胸肉。
聊聊感情，你喜欢的女孩，真的找到了真心疼她的人，你应不应该替她高兴？如果你确定无法带给她婚姻，带给她安全感，这时候出来一个真心爱她，疼她入骨的一个人，你愿意祝福她么？你愿意真心的祝福她幸福么？我愿意！希望她每天过的幸福，快乐！不要再去打搅她，不要让她再次想起我，从而陷入回忆和悲伤。
你唯一能做的，就是放开你的胸怀，把自己变得更加的优秀，无论是身材，还是外貌，还是气质，还是事业，财富，你要成为站在金字塔尖的那个人。你只要把自己做到最好，剩下的交托给上帝，神，耶稣，释迦摩尼，玉皇大帝，太上老君，等等等等，他们会有安排，不劳你费心，哈哈。
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