报道/10月10日许盛源导师《生命喜悦之旅》第二次课程

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秋意渐浓，时隔一周多的时间，参加许老师生命喜悦之旅的小伙伴们又一次相聚，迎来了他们的生命喜悦之旅的第二次课程。

经过第一次的课程的连接，这次，小伙伴们都已经彼此熟悉了许多，很快的就把自己准备好，投入接下来一天课程的学习。

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上午课程的一开始，许老师带大家复习了上节课的重要内容，正念的含义，进一步巩固和加深了大家对正念的理解。

接下来，我们留出了足够的时间来彼此聆听大家的分享：谈谈这十来天各自生活的变化，和在每日练习正念冥想时不同的体验。

有小伙伴说：正念冥想让她可以停下来有机会去梳理生活中发生，可以让自己更加清晰地面对它。

有小伙伴发现：在与孩子发生冲突时，情绪消散地快了；并且对待孩子和自己都不会那么责备了！在事后也会觉察自己，并学习调整。

有的小伙伴分享：在冥想的时刻，从内心里真正的感觉到了有一些平静。

有的小伙伴惊喜地发现：束缚自己的框架在软化，开始做真正的自己，不活在别人的眼观里。

团体里，很多妈妈们都感叹：现在和孩子互动的时候已经不再如曾经那样无意识了，已经开始学习有意识的去和孩子互动。

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欣赏大家回去以后仍旧在努力的做功课的态度，努力总会有收获，看到大家的觉察改变，衷心的为小伙伴们的进步感到喜悦。

许老师说：生命需要稳定自然的成长，这需要一个过程。允许自己在这一个过程中，接纳自己，自然跟随，生命便会发生自然而然的改变。

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接下来，便是今天的课程中非常重要的一个环节了：画自己的家庭图。

此次生命喜悦之旅要探索的三大关系，便是从我们的生命源头开始探索。家庭图是我们的成长地图，我们生命的宝藏。当我们以一颗虔诚的心去了解我们的家族，越了解，便越有支撑我们向前走的力量。

在后面的课程中，我们还会更加深入的探讨自己的家庭图。

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下午课程的一开始，许老师带大家做了一个关于测试自己特质的体验活动。帮助伙伴们觉察到自己在生活中呈现出什么样的习性。

许老师金句：我们可以运用这个习性，但不被它控制。善用生命里的能量，而不被它掌控，这便是我们需要去学习和训练的。

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为了帮助伙伴们更好的调整参与课程到心态，接下来又做了一个非常有意义的体验活动，去探查每个人与此次《生命喜悦之旅》课程的关系。

许老师教导大家看清自己的心态，调整到最佳状态，把握好自己的课程，充分运用每一次课程。

祝福每一位伙伴都能在此次旅程中收获满意的成长

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在课程的最后阶段，许老师继续带领大家进入更深层次的正念练习：不断将我们的意识从呼吸扩大到身体各个各位，打开更加开阔的觉知，去观照到我们身上发生的一切。

许老师金句：训练一颗不评判（正念）的心，对自己微笑，才会对世界微笑，才会吸引美好的东西。

此后，正念练习会贯穿整个旅程，这也是许老师留给小伙伴们回家以后每天的功课哦……

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抓住课间的时间，助教在为缺课的小伙伴补课呢，为小伙伴的好学精神点赞

最后，许老师把整个团队分成了三组，每一小组，便像一个小家庭，有属于自己家庭的名称和文化。

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未来三个月的学习中，小家庭里的伙伴们便更加容易建立更深的连接，互相促进学习成长。

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三个小组分别亮相咯……

回到家以后，小伙伴们纷纷分享了一天学习的感受：

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恭喜大家对自己的生命都有了更进一步的觉察，祝福这样一群拥有爱与勇气的小伙伴们收获喜悦。

下一次课便是我们《生命喜悦课》的第一次三天两夜的工作坊了。期待与小伙伴们下次见面，祝福大家收获成长与喜悦。