你是否觉得经常无法控制自己的情绪？
你是否觉得自己的注意力总是散漫游荡的？
你是否总是无法专注？觉得自己容易被其他各种事情打扰和带走？
你是否觉得压力很大？不知道如何应对这份压力感？
你是否会经常感到焦虑、失控？
你是否总是对自己不满意，对自己过分苛责？
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我就经常有以上体验。然后因缘际会的，接触到正念，并开始尝试通过正念帮助自己。
通过樊登读书第一次知道了“正念”这个词，然后通过【正念教育】公众号，了解到更多专业的科学的正念知识，正念教育打开了一扇门，为我提供了更加系统的、科学的、专业的正念知识，引领着开始尝试践行正念。
正念，是流传数千年的人类智慧，这个智慧是对有关心灵的运作原理的认识，以及心的运作是如何影响我们的生活，是一次又一次训练自己这颗散漫的心的能力和过程。
从今日开始，我会根据我参加21天正念减压行动营，整理其关于正念的理论知识发布在此，以此回顾梳理自己的学习。
坚持写作的确比想象的难，其实任何一个习惯，一旦要搭上“坚持”这个标签就会摇身变成hard模式。从前我一直是个结果导...
初识正念，如行云，如流水，从身外走进内心~ 第一次静坐冥想，天马行空，...
最近心态不好，所以连带着很多事情不愿意做，感觉对生活的热情都下降了许多，没事就只想看电影看小说麻醉一下自己，就连上...
大家好，我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生。 教练是一场生命对生命的对话，其目的是...
我对“声音冲浪”的第一印象 声音冲浪，很喜欢这个名字，之前没有接触过冲浪运动，只是直观的以为冲浪就是与海浪搏击，战...
今天继续整理昨天遗留问题，分析报财务合同数据，下午下班前有分析报办公室合同数据，由于分类口径不同，需要重新分类。 ...
初识正念，不甚了解，带着好奇，带着期待，甚至有些是带着任务，进入到课堂，认识了老师！ 老师的语速、...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
本文标题：初识正念
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