别让这件事毁了你！！！

别让这件事毁了你！！！

大多数人总是害怕自己不够权威， 害怕别人知道自己在某方面不行，尤其是在那些原本觉得你很厉害的人面前。

很多人都会有一个错误的观念， 一个人在某方面很优秀， 就会让你觉得他在其他的方面也很优秀。

之前的我， 经常听到家里人对我说的话， 就是你都考上大学了， 这都不会。 谁规定， 考上大学了， 就得什么都会呢？我考上大学凭借的不过是我读书的能力，我其他方面的能力并不会因为我考上了大学， 就自发会了。

在最初的时候， 他们和我说这些话的时候， 我是非常难堪的。 因为我自己私心里面也觉得， 对啊， 为什么我不会呢？

但是渐渐的， 我想明白了， 这是别人对我的预期，他们对我预期高， 我应该高兴；但是如果我实在达不到别人的预期，也不必觉得难堪。

在生活和工作中， 我们应该好好管理心理预期，不管是别人的，还是自己的。

别让这件事毁了你！！！

合理对待别人对你的心理预期。

不论这个别人是你的父母， 还是你的伴侣， 或者是你别的亲人朋友。

他们在你做出一些事情之后，很容易就会对你产生进一步的预期。 比方说， 你朋友的电脑坏了， 你给他修好了一次。等它下次再坏的时候， 你的这位朋友， 便会理所应当的觉得你可以修好它的电脑。

即使这次电脑坏掉的原因和上次的截然不同， 你也告知他这个理由。 但是， 他还是会不可避免的对你产生失望的情绪。

而对你来说越是重要的人的失望情绪， 越是你不能承受的。因为我们也会下意识的去满足他们的期待。

别人对你的期待， 是你没有办法阻止的， 而且我们内心深处其实是渴望别人对你有所期待的。 因为我们总是会期待自己在他人眼里，尤其是你在意的人眼里，是更加完美的。

从某些方面来说， 这些期待是我们的生产力，正是这种不忍让别人失望的情绪， 督促我们前进， 促使我们变得更加优秀。 但同时， 也成长成了别人的期待的样子。

但是问题往往是， 我们很多时候是达不到别人的预期的。我们并不是超人， 总有我们力所不及的时候。 我们能够帮人修好一次电脑， 并不代表每次都能修好。

而且很多时候， 我们都是有抵触情绪的。 这种抵触情绪让我们会做出相反的行为。

你的父母希望你好好学习， 考上好的大学。但是由于没有好好沟通， 让你觉得凭什么你得好好学习， 现在没有考上大学的成功人士这么多。这类行为尤其会发生在青少年身上， 因为大多数这个年纪的人， 从来没有想过自己要什么， 只是本能的排斥父母的期待。

最为重要的是， 你父母期待的你， 你伴侣期待的你， 你朋友期待的你， 并不一定是你想成为的你。

想想前几年， 新闻爆出许多医生过劳死现象之前， 医生是大多数人眼里期待的职业。 你身边的亲人， 尤其是父母， 会特别希望你去当医生。但是你的梦想可能是创业， 可能是当飞行员……

你会怎么选择呢？选择满足别人的期待， 还是遵从自己的内心。当初遵从自己内心的人或许会有一个更好的结局， 因为医生是真的很辛苦！

别让这件事毁了你！！！

适当降低别人对你的心理预期

偶像剧里很多女主最后选的都不是深情男二， 而是平常拽的二百五似的男主。 虽然男主平常对女主并没有多好， 但是偶尔的一些温柔足够让女主感动的稀里哗啦。

这里就是一个心理预期的问题。 因为一开始的时候， 男主对女主并不是很好，女主对他的心理预期就非常的低。这时候，哪怕是男主只是送了女主一个摆件，也会让女主觉得超出了心理预期。

而深情男二， 别人对他的期待都太高了， 这时候， 他哪怕只是做了一件坏事， 也会直接被女主放弃。

人往往会对超出自己预期的事情感到惊喜和快乐， 当然这个超出预期， 指的是好的一面。

虽然我们不必像偶像剧中的男主一样做的反差如此之大，但是适当降低别人的预期的确有利于我们的日常生活， 会给我们普通而又乏味的生活带来更多的喜悦和满足。

从某些方面来说，也可以减少自己的压力。因为我们再也不必费尽心思去满足别人对自己的不合理的高预期。

别让这件事毁了你！！！

恰当管理自己对自己的预期

看到别人年纪轻轻就已经功成名就， 是不是就在反思我为什么不行？看到别人运动健身，身材保持的非常完美，是不是就在思索为什么我没有及早开始健身？看到别人广交友人，和谁都说的上话，是不是就在懊恼为什么我不可以……

如果你有以上的困惑以及焦虑感，说明你对自己的预期太高了。

我并没有要讽刺你的意思， 说不定将来你可以比他们更优秀，比他们站的都高，比他们身材更好。

但是现在的你， 在羡慕他们，羡慕他们所拥有的。

而在羡慕他们的时候，你在否定自己，否定现在的你。想想那些比你活的更差劲的人吧，现在的你已经比他们好的多，而当初他们的条件可能比你更优秀。

我有一个朋友，家里有好几套房子，月薪3000多， 经常和我哭穷。他并不是在显摆，他是真的觉得自己穷，而且经常性感到焦虑。他时常深陷于自己的焦虑感， 别人无法插足，他总是在对自己感到懊恼，不满。

但是光是杭州的几套房子可能很多人就算奋斗一辈子都达不到，这样的一个情况之下， 如果他稍稍降低自己的预期， 可能便不会觉得焦虑。

大多数时候，我们的焦虑感源于我们对自己的高期待。减少这类期待的最好方式，就是降低对自己的预期。

很多人会觉得降低自己的预期，就是不上进。但是往往是你对自己的高预期引起的焦虑让你很难突破重围。

降低预期，放过自己。