真该管一下自己的情绪
文 || 小凡丫丫
无戒365天极限挑战｜第24天
美好的一天从清晨开始，但是如果早上起来，正准备美美地打扮自己的时候，你发现自己昨晚准备好今天穿的衣服，挂在晾衣架上好端端地多了一个洞，你还会觉得这一天美好吗？
不会，我会觉得很糟糕，甚至觉得很生气，发誓下次见到老鼠要把它千刀万剐。
所以，我怀着愤恨的心情急急忙忙地重新搭配衣服，赶紧换上就出门上厕所。但是还没走到厕所，同事就跑来催促，说要去采购。明明昨天说得好好的，后天去采购，怎么换成今天去也不说一声。
我是一个急性子的人，看人家急我就会更急，所以我厕所也没上，回家带上包就出门，出门前瞅到桶里的脏衣服就有点来气。
到了办公室，看到等在那里的同事，我就没好气地说:“下次去买东西不提前说，就自己去买！”话还没说完，这个大嗓门同事就像河东狮吼一样开始对我进行连珠炮攻击，我受不了这样的噪音，就跑到厕所去了。
回来听到还是她的声音，我以为还在讲那事，我就让她别说了，她就又更卖劲地说起来……后来我就真的让她自己出去买东西了！
其实，昨天她确实是来告诉我说后天去采购的，只是在她出门的时候，另一个同事叫住了她，建议她早点买，因为最近有检查，用的东西有点多。最后决定什么时候买，我没听到，她也没重新跟我说，可能她以为我知道，所以她觉得自己特有理。
平时采购之前都是提前说的，所以一旦没说，我也觉得自己有道理埋怨，所以就给了她一句埋怨的话。但是真的有必要提前说吗？只要准时上班，随时都可以出发的。
不提前说，受影响的都是私事，比如说洗衣服、吃早餐、蹲厕所之类的。提前说，就会早点起床把这些琐事都解决了，出去买东西就更利索一点。但是，不提前说，也不至于生气啊！
所以，过后我好内疚，我跟她生气其实毫无道理，明显是欺负她的行为，如果换一个人，我绝对不敢有怨言。
她是一个“刀子嘴豆腐心”的人，不管你说什么，她都不会真正生气，只是嘴巴厉害，嗓门大，吓唬人。平时，我也喜欢跟她闹，也知道她脾性，所以我敢于冲她发脾气。
有人说，我们都是把好脾气给陌生人，把坏脾气留给最亲近的人，还真是这么一回事。越熟的人，我们越容易来气;越陌生的人，我们越客气。
当我意识到这一点的时候，我想到她最让我无法忍受的“大嗓门”。不管是在菜市场还是在大街上，她总是用她的大嗓门喝我，有时候我觉得跟她说话好吃力，因为跟她说话，我感觉自己变成骂街的泼妇了;有时候我觉得跟她在一起有点丢人，对话起来像吵架一样。
但是，这是不是也从另一方面说明，她把我当自己人，所以才会那么不客气。因为她也不是对谁都是这样的，也有客气、温柔的时候。
我们都把彼此当自己人，我们都是彼此亲近的人，所以她敢于对我吼叫，我也敢于对她不客气。这么想以后，我就没那么内疚了，只是老公的一句话把我打回原形了。
他很直接地指出我的不对，说:“你是谁啊?你有那么忙吗？做一点事情还要提前预约？”我原已经有点恢复元气的心顿时又蔫了。
“平时你对我可以发一下脾气，因为我可以包容你。但是对别人还是要客气一点，心态也放平和一点，不用什么话都说出来再考虑后果……”
每个人都会有自己的情绪，无可否认，我的情绪源于那种咬破我衣服的老鼠，但是谁该为我的情绪买单呢？没有，没有人该为我的情绪买单，越想越觉得自己的情绪毫无理由。
我记得刘媛媛的情绪课程里提到，当自己有情绪的时候，不要把注意力放到自我情绪上，而应该致力于解决问题。所以，我当时不应该一味想着发泄自己的负面情绪，不应该把注意力放在“临时决定”给自己带来的麻烦上，而应该加快手脚去办好那些待办的事。
临时改变主意的是别人，着急应该是别人的事，自己完全有理由办好自己的事情再出发。这是心态的问题，也是思维方式的问题，如果当时能想到这些就不会急了。
管理情绪是一门大学问，只有掌控了自己的情绪，才能更好地掌控自己的人生。
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