这是一个最常见的话题，但很多人，包括我自己在内，却经常掉以轻心。
其实，只要掌握了以下几点，获得健康，就不是什么难事。
一，情绪。良好的情绪，是健康的第一要素。因为情绪会影响人的神经系统，而神经系统又掌控着我们身体的各个环节。譬如，人一旦生气，胸口立刻就会感到不适。所以，我们一定学会绕开，引起我们不快的人和事。
二，环境。近二十年，癌症发病率的持续上升，与环境污染有着直接的关系。所以，在条件许可的情况下，应该选择污染较小郊区居住。
三，健身。我虽然打小身体羸弱，在学校读书时，体育也总是在班级中垫底。但成年之后，我却能长年坚持健身。如果说读书，让我们的大脑能够保持敏锐；那么健身，就会让我们的身体不容易衰弱。
四，饮食。汉民族是最会吃的民族。所以，在吃的方面，不能马虎。俗话说:“人是铁，饭是钢。”吃好，喝好是硬道理。只要注意荤素搭配，不要暴饮暴食就行。
昨晚我看了窦文涛主持的圆桌派视频。受邀的佳宾之一，是我最景仰的当代生物科学家尹烨先生。他说了癌症的发病过程，属于基因突变现象。而基因之所以会突变，正是由于我上面叙述的四个方面，某一方面存在重大缺陷。
关爱好自身的健康，就是给亲人最大的爱，最丰厚的礼物。
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