成长始于觉察，终于习惯。习惯成自然。
狗哥：
今天晚上9：10写完作业了（比以前早1小时左右）。
全心陪妹妹玩儿卷地垫儿，仿佛回到了两岁（之前经常是以陪妹妹打发时间，有烦躁情绪）。
不需提醒自觉洗漱（之前需提醒好几次）
今天情绪放松，快乐，积极。说时间还早，应该好好洗个澡好好睡一觉。
猴妹：
自己吃饼干，在打不开是能主动寻求帮助。
和哥哥玩儿摆障碍物游戏、被哥哥多次“诓来诓去”，情绪稳定，且多次能通过观察自己找到规律，以静制动，之前一次拿不到张嘴就哭。
坐在妈妈腿上听绘本故事近20分钟，可以自己翻书，没扔书。
学会说我要去客厅，卧室……不再只是肢体语言。
10：40睡下。比昨天早近20分钟。
孩儿他爹八点又去单位，近10点才回来。有些累。回来主动帮带闺女，没有不满。我说“你赶紧睡吧，我带，明天需要你早起送儿子”。
自己情绪平静，有意识的观察两个宝，感受到而不是认为老哥的疲惫。
多做少说。
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