父母调节情绪的能力对于孩子来说非常重要。
我是一名学校的心理辅导老师，在给学生们做咨询的过程中，我发现了一件事情：很多家长都认为孩子有问题需要咨询，可是当我真正了解了这些孩子的成长经历后，我觉得家长更需要做咨询。这真得就像很多老师所说的那样：父母有病，却让孩子吃药。
以前思考这个问题，我是从行为的层面，认为是父母的言传身教造成了这一现象。但今天看了《我战胜了坏情绪》，我才发现孩子的情绪表达，也深受父母的影响。
莫妮卡·布里永教授在《我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的意义》中写道：“次级情绪可以由事件或情景触发，也可以由记忆或心理表征触发，其身体表达是我们在很小的时候通过观察和模仿父母习得的。”
了解了这一规律后，我就联想到了我身边的一个朋友：他总是埋怨孩子脾气不好，一不高兴，就摔门摔东西。其实，他以前不高兴时也这样子，只不过随着年龄的增长慢慢收敛了许多。
所以，当我们成为父母后，一定要注意用合理的方式调节自己的情绪，因为这不仅会影响自己的身心健康，更会影响我们孩子的心理健康。
我战胜了坏情绪
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