90 留下的是习惯

90 留下的是习惯

90天易效能的结束，也是180天易效能的开始，迎接新的挑战和坚持，人生不就如此，一个接一个的上坡，只有接受别无选择，你不坚持即将滑落。没有白送的幸福，记住，即使幸福死了，但是我们得活啊！

3个月想象可能一个季度很长，但是真正回想一下时间过得真快，我不想说时间去哪了，因为时间是最公平的，没有资格评论时间。时间留下的只有习惯！

在易效能正式开始的前段时间，其实就有一个想法，也开始实施了这个想法：早睡早起，减肥。

6点起床，慢走和慢跑40分钟，出汗。这样还能提前出发的时间，也能达到减肥的效果，坚持了10多天，后来接触到易效能，每天打卡，总结，定目标，也坚持了一段时间跑步，确实有那么几天腿疼的不行，然后开始慢走，从2公里到1公里，越来越少。看到伟大D组员每天坚持跑步，有些惭愧和不干，又开始跑起来，真不行，腿疼，曾经还吃过几天钙片，后来还是选择慢走。可能天气慢慢变凉，后期晚上有时候应酬，第二天起来的有点晚，但是晚上睡前必须走上10000步。

当然每天早晨一般也不用闹钟，6点左右起来，偶尔有些晚甚至更晚请忽略，可能头天晚上应酬了或者失眠睡得太晚了。

从开始到现在的90天，成绩不理想，分享和总结不到位，体重减了5斤，早睡早起已成习惯，这也是易效能留下的。至于易效能曾经定下的目标完成率大约在60%（减肥完成一半，大客户完成率太低，少玩手机没有完成）。

90天的结束，180天的开始，360天的铺垫。记住，即使幸福死了，但是我们得活啊！