反思日志模板2.0 每日反思之九个习惯
积极主动
[ ] 早5:50，晚23:00
[ ] 若情况有变，第一时间告知对方
[ ] 今日事今日毕
谨言慎行
[ ] 言于人于己有益
[ ] 有人，地点，情节，时间，缘由，经过，结果
中庸适度
[ ] 不迎合他人，不贬低自己
[ ]
[ ]
要事第一
[ ] 早上起床吃一个蕃雀钟
[ ]
[ ]
双赢思维
[ ] 遵循价值守恒定律
[ ] 打破思维定式，多用万能钥匙，抓事物本质
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科学决策
[ ]
[ ]
[ ]
终身成长
[ ] 希望：相信复利效应，不断积累势能
[ ] 日知录：每天必须有输入
[ ] 每日反思，校正不合理假设
[ ] 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
[ ] 有备——遇事提前准备，考虑周全。
未来3个月（0701-0930）的第一原则：早5:45，晚22:20
一、晨间计划（目标是灯塔）
1.本月最重要的一件事是什么？
学习培训内容
2.本周最重要的一件事是什么？
学习培训内容
3今天最重要的一件事是什么？
学习培养内容
二、晨思录（联想与发散）
1.昨天遇到的问题是什么？
①表面问题
学习很多知识，脑中不断关联，但是分享出来时变味了，观点不够清晰，跑题
②问题的实质
练习不够多，元认知能力需要加强，自己的思维体系漏洞需要完善，做好记录，反复听自己的录音。
③我的错误假设
只要想的多，脑中概念积累多，讲出来就问题不大！
2.怎样解决的，整个过程中，我的感受和情绪如何？
看完一个专栏，或者一本书，一个蕃雀钟必须做读书笔记，否则不能继续看书，有节奏，写读书笔记就是一个不断回顾反思的过程，写完后再检视，很有成就感。相当于给自己反馈
3.我还听说过有其他人犯过类似的错误或者有做的更好的吗？
在专栏留言看到很多！可以听，说，读，想，提炼，讲给别人听，发微博等等有效方法检验自己的学习成果！
4.解决这类问题可能用到的规律是什么？
开启感官体验，加深大脑记忆痕迹
三、日知录（记录与总结）
我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有什么启发？
高效阅读，找到知识源头，分析逻辑把自己当做作者对比下，多问为什么？
提高效率，节省宝贵时间，有一种奖励的愉悦感
1昨天我遵守第一原则了么？如果没有，原因是什么，如何改进？
习惯问题，一下子改掉太过急躁了，一次只改一个习惯，按照大脑的认知习惯来执行更加科学有效
2回顾去年今日
忘记了
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