到底怎样才是爱自己

近一年听到的最多的，也是想要自己改变最多的就是爱自己，因为我觉得自己之前太不爱自己了。人们常说，先爱自己，才能更好的爱别人。我们也知道要爱自己，但始终没有弄懂到底怎样才是爱自己。要想真正做到爱自己，太难了。

今天晚上看了一个短视频，作者发表了她对爱自己的理解。给我带来了对“爱自己”的另一种思考。在看到今天的视频之前，最近我也跟自己强调要多爱自己，我认为的爱自己就是对自己好一些，买自己喜欢的东西，做自己想做的事情，对自己大方一些。现在想来，这些都是一些非常表面的物质方面的所谓的爱，看似能弥补缺失，但我今天才发现，其实这不是真正的爱，这些都是太流于表面，对自己肤浅的爱。

在中国人的爱里面，大多数时候，都是先强调先爱别人，先对别人好，最后再考虑自己。对别人优先的爱，其实都是索取，你对别人的爱，都是想要回报的。比如像，你看我多爱你，我为了你怎么怎么样，付出了多少……你看我对你多好，你长大要知道孝顺我……等等这样来自父母、亲人、朋友的所谓的爱。这样的爱的背后，都是有要求的，我为你付出了爱，你也要爱我。

那是不是说明我们是不爱自己的？其实不然，我们的内心底层的诉求本质，还是非常爱自己的，也是非常自私的，你所付出的爱，都是为了得到爱的回应。其实，这些背后说明，给出的这样的爱，都不是爱，而是交换条件，也恰恰说明了自己内心深处是缺爱的。

爱情、亲情、友情都是一样的，当我们无法爱自己的时候，就没法真正的爱别人。当我们缺爱的时候，对别人的爱其实是有要求的，要求回报的。所以这样的爱，不是真正的爱，也不是真正的爱别人。

所以，爱自己才是一切美好的开始。爱自己是非常重要的。我们都理解：爱一个人，就是把全部的注意力给到他。这句话，不仅仅适用于对别人，，同样适用于自己。爱自己，就是把全部的注意力给到自己。

真正的爱自己，并不是从立刻改造自己，让自己变得看起来所谓的更好开始。而是停止改造自己所付出的行动，把所有的注意力回到自己的本身，此刻的身体，此刻的呼吸，此刻的皮肤……放在那些自己的真实感受上。把关注放在你的感觉上，坦然接受自己任何的不完美。

学着学会感受你感受的本身，而不是感受影响你感受的人或事。把注意力放在对自己的感受上。比如，你喜欢一个人，去感受你喜欢他的感觉，而不是那个人。然后你会发现，你喜欢的是谁不一定那么重要，重要的那个对象唤醒了我们对爱的感觉，去全然感受那个感觉，把注意力放在自己身上。

去爱你爱的感受吧！也许，从中你可以产生对爱自己新的感悟。