最近每个周末连续十几个小时的工作，再加上周内几乎没有完整的一天的休息，让身体有些疲惫不堪。每个周末就像一场战争一样，周末过后的疲惫，即使是一两天也难以完全消除。比起身体的疲惫，更让我有些慌乱的是，规律的生物钟被打破。已经有好几次，在早晨睡到10点以后才昏昏欲睡地起床，这在过去很多年是不曾有过的现象。不得不感慨，要好好爱自己，保护好身体。
这几天深圳一直在下着令人讨厌的雨，晚起的上午，我坐在阳台的窗边，看着窗外不停歇的雨，在心头问自己，怎么才是好好爱自己。
在我看来，好好爱自己包括生活层面和精神层面。
第一，好好爱自己就是要照顾好自己的身体，吃健康的食物。这几个月来，越来越少吃一些外卖了。曾经在一本书中看到了对于所谓“外卖脸”的定义：总的来说，就是营养不均衡，轻度贫血气色差，皮肤油脂分泌过旺，毛孔粗大，头发易油腻，长痘，淋巴代谢不好，脾胃功能下降等等。好的气色是由内而外的，自己的气色是自己吃的东西的反应，所以想要有一个好的气色，先从改善自己的生活饮食开始。
第二，好好爱自己就是要珍爱自己的身体，定期运动。身体的各个部位就像密切配合的零件，疏于动，零件就没有办法灵活运转，这样，身体也难免出问题。最近几个月，我把运动加入到了日程中，每周至少有一到两次，或爬山，或散步，或快走。享受每一次运动后的大汗淋漓和精神满满。
第三，好好爱自己就是在能力范围内给予自己最好的。一个朋友八月份过来深圳，一直在找房子租住，从最开始我就建议朋友住在尽可能靠近市中心的位置。自己也有过体会，住的环境真的很重要，所以今年换了更舒适一些的房子。因为明白，很久的以后不会在这里定居，那么在这里的很多年的一切都是增加自己的体验，既然是体验，那当然要体验最靠近深圳的感觉，体验深圳的文化，快速发展和这里拼搏的氛围。另外一方面也体现在自己消费观方面的变化，买的一切东西尽可能少，但是一定要是自己所能承受的最好的，这些都是从扔掉无数因为便宜而买的缺乏质感的东西中得到的惨痛教训。
当然了，好好爱自己在生活方面尽可能让自己舒适这很重要，但是对于我来讲，更重要的是在精神方面的满足。
第四，好好爱自己就是让自己拥有选择的自由，也有拒绝的权利。众所周知，能力越高，选择的自由就越多，所以如何让自己的能力得到进一步提升，进一步提升自己做选择的自主性，这是我一直在努力思索的问题。常常有人告诉我，我们做培训行业的，除了在这个行业，感觉没有什么更好的发展。听多了这样的话，常常让我陷入一种危机感中，感觉这似乎是一个难题。直到最近半年，慢慢认识了很多斜杠青年，我的世界才真正被打开，原来还有那么多人一直坚持在不断完善自己的道路上，因为他们，我也一直在不断被鼓舞着，慢慢打开自己的思考，思索更多的可能性，积累着，完善着。
机会是给有准备的人
第五，好好爱自己就是让自己的能力得到充分的发挥。我一直所谓的好好爱自己，并不是一味的去让自己呆在安稳区，过着舒适的日子。让自己不断去尝试，不断去见识，哪怕冒险，哪怕劳累，慢慢走出舒适区，迈向更广大的领域，这也是一种爱自己的方式。每一次和不同的朋友圈聚会，我的感受格外明显，差不多年龄的几波人，给人的感觉却完全不一样，有的沉稳保守，有的积极开放，有的年纪不大却觉得日子就是这样，有的人觉得未来还会有无限精彩。而我在这些碰撞中，也不断变化着。敢于慢慢去体验更多，去结交更多的人，但是在做决定的时候却更理智了，会思索更多，这也许就是身边不同的人带给的不同影响吧。
第六，好好爱自己就是让自己的付出得到应有的回报。我也是最近这几个月才慢慢体会到了要用心做事。有时候都有一种诚惶诚恐的状态了，唯恐自己的一个措辞或者言行让家长和学生不满。秋先生看到我这种状态，劝我，自己用心就可以了，没必要去承受太多额外的压力。想了想也是，自己尽到心了，剩下的一切大多都会顺其自然。当然，每个人都有私心，我也希望自己的用心能被感受到，获得该有的反馈，不管是精神上的还是物质上的。
这就是我对于如何好好爱自己的一些思索和实践方式。
你觉得你爱自己吗？
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