跟着私人教练健身，已经有半年时间了，教练也经历了两个人。半年下来，自己对于各健身器械的使用已经基本掌握，虽然两个健身俱乐部的器械长相并不完全一样，但练习相同部位的功能还是一样的，自然也就明白了使用方法。
在众多的器械中，我最喜欢的是拉伸后背的那一款。与工作有关，颈椎一不小心就会处于僵直状态，日常里时常头疼，虽然也推拿也做针灸艾灸的，可就是没有什么好成效。自从开始健身，这款器械一上手，就体会到了疗效。本周三，在连续忙了两个周才终于有时间去健身，头疼得非同一般，教练告诉我去找医生检查治疗，可我还是相信器械的，在完成了规定训练项目后，我再一次重复了这一器械的拉伸，结果还真就治好了头疼，对它的喜爱也就更加一份。
自从开始健身，有了很多的生活体验：人生最直接的幸福，是在挑战完成一个难以坚持的动作之后；我的幸福时刻，是从健身俱乐部返回家的途中；运动员是最有毅力最了不起的，他们每天都在挑战把不可能变成可能；挑战是人生的一大幸福；健身才是对抗亚健康的最有效的方子。
环境造就人。每次一进健身俱乐部，浑身就充满了力量；走在跑步机上，一不小心就走完了３公里４公里。自从开始健身，浑身的不适终于渐渐退去，连身材也开始趋向年轻时的样子，这正是自己所希望的。
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