营养 热量(热量表+消耗计算) 增重注意点 饮食日志 锻炼 锻炼法则 训练方法 健身计划(我的想法是根据自己以前健...
著名的自重健身大神Frank Medrano他就是无器械健身。 这是他的身材。 其实无器械健身的难度要远远难于器械...
健身器械:蜻蜓健身机 健身器械功能:平衡肌肉力量 健身运动包括有氧运动和无氧运动,有氧运动和无氧运动都是健身必须要...
最近看完了《无器械健身:用自身体重锻炼》,最大的感受是坚持学习健身常识才是正道,无器械健身可以让人随时开始锻炼,适...
部分加入了助力带 热身运动 热身 交互开合跳 立卧撑 肩部 :滑墙 手臂交错 肩部: 跪姿胸部旋转 背后上下拉绳 ...
这本书给我的启发: 来自书中的阳光乐观积极向上,构建了我夏天的心态,源于作者和户外大自然; 热爱户外运动,依靠自重...
无器械健身才是你应该终身追求的健身方式。 最近突然很想把身材雕刻下,于是找来了这本《无器械健身》揣摩一番,市面上相...
健身!健身!健身!越来越重视健康和健身,在网上查找了一下,很多人推崇这本《无器械健身》下面简称《无》,买了回来学习...
囚徒健身 — 当你独处囚室之中,一无所有,只有你的身体和心灵相伴,抛开健身器材,属老派体操精简而成的“六艺十式”的...
读书002 一、为什么要进行无器械健身 1、省钱。 你不需要每年交一大笔健身房费用,不用购买昂贵的健身器械。 2、...
本文标题:无器械健身
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tapdsttx.html
网友评论