二、作为一个怀孕的宝妈，你是如何做到早睡早起、坚持运动的自律习惯的？这些习惯你是什么时候习得的？
【答】：
具体我有写过一篇文章《都说自律很难，那你知道那些自律的人是如何做到的吗？》里面有提到关于早睡早起和坚持运动。
总结说来：
1、做到早睡早起的最大秘诀是【适合】
长期的自我觉察，让我认识到我是一个适合早睡早起的晨型人，我喜欢早睡早起，我习惯早睡早起，我能做到长期早睡早起，这符合我的天赋。
2、坚持运动的关键在于【微习惯】
你给自己设定的要求越多，难度系数越大，也就越容易失败，越会半途而废。比如你设定了一个“每天早起跑步3公里”的运动目标，方式是跑步，强度是3公里，频率是每天，还要求自己早起……只要有一个细节没做到，你就会在心里给自己打个“差评”，坚持的难度会很大。
而设定一个微习惯，坚持就会变得很容易。比如我早起健走的运动习惯，我不要求自己拼命努力，我只要求自己早起走出门就够了，哪怕走一步我都是坚持了，而实际我常常都是超额造成的。因为容易，反而更能做到坚持，时间久了这就成了我习惯化行为的一部分，不需要意志力去坚持了。
这一点可以参考《微习惯》：
3、家人带给我们的动力
刚毕业时，工作最大的动力是希望回馈父母，想要通过自己的努力让父母过上更好的生活。
现在养成坚持运动、节制饮食、早睡早起的好习惯，一方面是为了让自己拥有健康有型的身材，成为一个自律的人，还因为我怀孕了。我有了一个宝宝，而这些好习惯有利于宝宝的发育。所以，为了我的孩子能更好地成长，有一种使命感、责任感激励着我更有力量去坚持。
运动的习惯，从2014年开始断断续续有5年多了，早睡早起感觉早就是我的一种习性了，只不过，之前没有像现在这样去刻意记录。
三、你使用「趁早」习惯养成多久了？你一般什么时候会去记录？为什么不使用软件？
【答】：
使用趁早桌面计划这个工具中的习惯养成页记录习惯养成，是从2018年6月怀孕的时候开始的，到现在坚持7个多月了，通常记录时我喜欢完成一个打勾一个。
打个比方：
我现在就是一个学生，我想要在今年年末考试的时候取得好成绩（也就是实现我的梦想清单）。那么我就要在平时多努力，努力的有质量的完成我该完成的作业。而习惯养成页上清楚地罗列出了，我每天、每周、每月应该完成的作业项目和数量。
-
对于每天，我每完成一项就打勾一项，会让我有成就感。真棒、我又完成了一项、耶！完成的越多我今天就觉得越充实、完美，我就觉得我又给我梦想的种子多浇了一些水，我离实现梦想又近了一点。
-
对于每天、每周、每月，这一张纸在眼前就便于我随时做总结和跟进。我会对自己今天目标的达成进度，过去10天的达成情况，我哪些项目已达标，哪些项目离目标还有差距，接下来半个月或者剩下最后10天我的重点该是什么……都通过这一张纸总结数据，做到心中有数。
对于手机软件，还没有找到完全符合我所有需求的，而且我喜欢记录。
习惯养成页的记录，让我的努力能被我看见，让我的积累能被我看见。努力的每一天、每一周、每个月，会最终组成充实的一年，换来梦想成真的结果。
独处时间
四、有没有雷打不动每天必须完成的事？可以描述一下你一天的时间安排吗？
【答】：
没有特定的雷打不动必须要完成的事情，但是有最常做的事——独处思考。
独处思考是我的心流时间。形式有很多种，比如我早起健走时，会边走边想；比如睡前写日记，我会做自我梳理；出差的途中，出门坐在公交车上，去超市的路上，抑或有时也会刻意拿出时间，带上一支笔一个本一本书，去咖啡馆坐一下午等等，都是我的独处时间。我很享受有这样的时间。
通常我的一天，会分为三块：做跟目标有关的事、做记录和用来享乐现在。
我的年度目标
每天做完今天日计划中跟目标相关的3-5件事，并做好记录：
- 写作
- 分享
- 坚持运动
- 饮食节制
- 早睡早起
其他的时间用来“浪费”。比如吃好吃的、刷微博、休息、和家人聊天、追剧看小说、泡脚、洗衣服、断舍离等等。
我们关注什么就会收获什么。所以，我的关注点永远要在“我要什么”，“我该做什么”。我先把最重要的事打勾完成了，其他的时间我可以随意支配，不带有任何愧疚感。
财务独立是安全感重要的一环，谁让你不爽，你就插上金钱的翅膀飞走。
五、在宝妈期间你是如何做到经济独立的？
【答】：
1、提前为现阶段做了准备。在怀孕之前，我就计划在生娃后的1-3年里以家庭为阶段重点，既能有时间陪伴教育孩子，又能挣钱独立，所以我就有意识地提前去为这个阶段做了准备。比如2015年开始基金定投，2016年开始学习咨询，2017年开始通过写作兑现，2018年装修了房子出租等。
2、在收入目标的设定上，对自己的期待合理，目标循序渐进。2018年下半年我设定的增加收入的目标是6000，也就是平均每月1000。2019年的目标是24000，也就是每月2000。这里面我都没有加房租的收入，我更关注能体现我能力在提升的收入。
3、精进技能＋多渠道增加收入。写作、分享、咨询、理财、其他收入，以及被动收入，都是我目前收入的来源。但最重要的，最需要我花时间精力提升的，最能带给我成长和价值感的还是写作、分享、咨询能力的提升。
网友评论