一、看了你2018年的年度总结，践行得非常完美，想请教一下在2018年之前，你有做梦想板、做计划的习惯吗？是在哪里学的还是受环境影响形成的？你做梦想板和计划的原则是什么？
【答】：
1、 在2018年之前就有做梦想板、做计划的习惯。准确的讲，是从2007年毕业参加工作时，开始建立这样的习惯的。
2、 那时候除了日常的销售、开发、辅导工作，公司要求我们也要做好文案工作：
每个人有一本计划本，每天晚上要列第二天最重要的六件事，每周要做周总结，月底在本子的最后页要做月度总结和计划。
每年大家都要制作梦想板，把年度的目标和愿望图像化，然后贴在床头。除了一页纸的梦想板，还会做梦想相册，里面贴满你的愿望，你期待自己成为的样子，你想去的地方等。
找到了两张很久之前制作的梦想板：
2010年做的梦想板
2011年做的梦想板
第一份工作我做了4年，最大的收获就是养成了这些良好的工作习惯。时间久了它们就成了我日常的一部分，成为了一种自动化的行为习惯。
后来，随着接触的书籍、培训、相关方面的知识越来越多，加上自己学以致用，擅长归纳总结、融会贯通，所以，我在这方面的知识、技能也就不断更新迭代，慢慢形成了自己现在比较完整、系统的知识体系。
2019年的梦想板
3、 做梦想板和计划的原则？
做梦想板——画面上呈现的是我梦想成真时的场景，是能点燃我热情的画面，主角是我。想象到它们的实现会令到我开心、高兴、有成就感、怦然心动。一定要是我发自内心真的想要的，是我一定要实现的愿望。
做计划——计划分一生的计划、年度计划、月度计划、周计划、日计划，环环相扣。
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一生的计划，是你的人生总目标。是基于你对自我的认知得来，我认为这个是最重要的，也是最难的。它为你指明前行的方向——在你有限的一生里，你要成为什么样的人，要做哪些事，终究要去哪儿。（关于认识自我，后期在微课中我也会和大家分享一些认识自我的方法论供大家参考）
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年度计划，一定是一生计划的拆解。跟你的人生总目标一致，是由你的人生总目标拆解出的阶段目标。
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月度计划，是年度计划的分解和补充，服务于年度计划的达成。相对来讲，年度计划是你的年度目标，偏方向性。月度计划是月度目标，更偏重行动计划。
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周计划，关键是要每周总结。定期总结能够让我们看到自己月度目标的达成进度，然后有意识地跟进自己，督促自己去缩小目标差距，最终达成月度的既定目标。
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日计划，一定要做跟目标有关的事，并做好记录。相信自己的愿望可以实现，来自于每天的行动积累，做得越多你越相信自己可以实现。而记录就是白纸黑字的证明。
无论是年计划、月计划、周计划、日计划，在制定和践行过程中，我有两个非常重要的原则：
① 制定计划有留白时间，不排得满满的。
一个月有30天，我的月目标通常是完成20天；一周有7天，我的计划通常是5天；一天有8小时工作时间，我要求自己抓最关键的3-5件事完成即可。
每月我会留出机动时间，留出应对可能遇见突发状况的时间。每周我有按自己的意愿自由支配的时间，有独处的时间。每天我有休息时间，有“被用来浪费”的娱乐时间。当我有休息时间，有留白时间，我觉得反而更高效。
② 奖励自己，让期待中的美好，现在就来。
不难看出以上所有计划的制定都是“以终为始”，都是未来导向的。所有今天的付出、努力都是为了美好的明天，为了到达那个我们心中期待的最终目的地。
但是，如果过程不快乐，到达目的地又有多少意义呢？我不害怕坚持，我害怕的是，我努力坚持，走到最后，拿到了那个我一直想要的结果，却发现幸福那么短暂。我用了那么多的不快乐，换来这最终短暂的幸福，值得吗？对我来说，我想即便到达了目的地，我也会不快乐。
我们常常因为太想要未来，而错过了现在。总会急着奔向目的地，忘记享受过程。会一直忍受一个不快乐现在，而把希望寄托在将来。
但是真正的人生，它不就在此时此刻么？现在就是过去所谓的未来，现在不做，未来永远不会来。所以，我告诉自己，我眼里有远方，我也要享乐现在。
所以，我会奖励自己，让期待中的美好，现在就来。我想要每年有旅行休闲的时间，我期待有独处的时间，我想要留有陪伴家人的时间，我会想要一束花，想去吃一吃没体验过的美味糕点，有时我就是想要什么都不做，认真的发呆……
所以，我会在达成一个小目标之后，奖励自己这些我想要的美好。它们穿插在我的每天、每周、每月、每年里。所以，我在努力向着美好未来奋斗的日子里，我也有在享受“奖励自己”带给我的这过程中的快乐和满足。
在通向未来努力的过程中，我有努力，我也有放松，我有节制，我也有享乐，我有奔跑，我也有停歇，我有高潮，我也允许自己有低能量的时刻。我始终着眼未来，我也提醒自己有意识地去过好现在。
除了制定计划注意有留白时间和奖励自己外，具体到年计划、月计划、周计划，在制定中各自也会有一些特别要注意的点，在后续的文字或者微课中我也会和大家更细致地分享。
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