每一个改变能够变成习惯的原因大抵是改变着改变着发现新的改变对自己来说是有益的，发现了这个益处之后慢慢的就愿意去接受新的改变，慢慢的将改变变成自己生活的一部分，慢慢变成了那个更好的人，不是吗？改变自己-酷我音乐
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我前段时间什么都不想做，也不想改变自己，就觉得只是静静的待着，什么都不做感觉是极好的。那段时间我接受了自己不想改变的事实，试着让自己接受那个暂时有点堕落的自己，然后我就真的周末怎么舒服让自己怎么来，平常喜欢的跑步也因为脚踝不舒服等各种理由不跑也就没跑，我不给这个时候的自己压力，因为我知道这时候的自己状态不好，如果还要强迫这时候的自己要坚持干嘛干嘛，应该只能起到反作用，等到时间久了，没有了坚持的意义，那还会变回原来的自己的。我到现在也觉得我这样理解是对的，所以才想记下来。
很庆幸我过了那段什么都不想做的时间，过了那段时间后，我又开始有想学习的东西，虽然有点多，而且在这段时间5月底还有一个考试要准备，可是我真的觉得自己变得精力旺盛，每天给自己安排了好多的任务，运动、健身、学英语、看圣经、准备考试，早起打卡，虽然不是每天都有做上述这些，但是每一个都是我在认真准备的部分，这段改变的时间到现在虽不算太久，目前半个月左右，虽然算不上坚持，但我想我会继续做下去的，下面展开一下自己最近的改变的事情。
一日之计在于晨，早起是老生常谈的一个话题，而且早起有时候也是一件很困难的事情，怎样才能不那么痛苦的早起呢？我一次在职场充电宝听到一节微课，我觉得里面的老师讲的早起还是值得尝试的，早起的前提是早睡，没有早睡，就算是早起了，一天两天 坚持是可以的，一旦没有了坚持，再想早起也是很困难的，是没有办法形成良好的作息习惯的。而早起很简单的一个方法就是设定闹钟，怎么才能设定有效的闹钟呢？老师微课里面讲到：应该设定两个闹钟，两个闹钟之间的间隔时间是五分钟，一个闹钟在自己身边，声音比较小，是wake 闹钟；另一个是up闹钟，远离自己，并把声音调大。这样每天早上wake闹钟响起的时候，有意识要起床了，想着我还有一个up闹钟 需要去按掉，因为如果我不赶紧起床去按掉的话，我的up闹钟可能会影响家人的睡眠，所以要赶紧起来去把up闹钟关掉，就这样，你就可以起床了，起床是第一步。关好up闹钟，去早起一定要提前安排好要做的事情，学习、读书、跑步都可以，不然早起什么事情都不做就没意义了。那我早起都在干嘛呢？
早起我一般6点-6点一刻，给自己三刻钟的时间跑步，由于前面脚踝不舒服，所以现在的跑步基本就是听着电台随便跑跑，不追求成绩、也不追求时间，跑的开心就可以了。早起如果天气不好，而且刚好前一天比较累的话，我就给自己放一天假，早上睡个回笼觉。
改变总是放在空余的时间，上班时间就做该做的事情，下班之后和上班之前时间是需要更换的合理利用的，那么下班后呢，我的健身怎么改变啊？
我现在在跟着口语培训每天跟读英语，虽然时间不长，但是看着这些励志的英语句子，摘抄、记录、跟读，也是蛮有收获的，每天差不多20-30分钟，慢慢在积累收获。
健身是因为看到自己的赘肉在不断断的增多，想起去年有段时间跟着视频跳健身操，效果还是蛮明显的，就把这个想再捡起来，开始insanity的练习，虽然有点累，但是有视频里面那么励志的结果，我也愿意去做，每天晚上大概8点30-9点30 腾出给健身
每天灵修的时间没有那么固定，可能放在刚下班的时候，也可能放在10点钟左右，总有那么一段时间应该静静的看看圣经，从里面学到智慧，指导我们如何更好的交通，安静聆听，并计划下一天应该有哪些收获，把自己能预判的事情写出来。
计划虽然有时候是有变化的，而且计划好的事情有时候也没有完成，但是计划的前提是在你想做事情的时候是有事情可以做的，这样总归是好的。
人生不害怕选择放弃，而是放弃选择的机会；计划也是，每天制定的计划可以没全部照单完成，但是我们不能不制定计划，以便我们不知道今天要干嘛，浑浑噩噩，跟着别人走，毫无收获。
愿我们都能改变成为自己喜欢的样子，坚持着坚持着，发现了他的好，你也就愿意将他变为自己习惯的一部分。期待遇见更好的自己。
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