巨大的喜悦

现在是晚上9:43，距离休息仅仅剩一个小时了。打开手机app，浏览了一眼昨天的文章，看到在文章中发现问题的根本以及想到了解决的方案，顿时觉得欣喜和安慰。

很多时候，我们的痛苦来自于情感体验和价值判断。当公司让我们在大会上说出自己的业绩的时候，内心很容易产生自己不够好的价值判断，进而产生一种剧烈的羞耻感和挫败感，这种感受通常会让人紧张痛苦。

但如果我们转化一下视角，那这种当众汇报看成对自己的脸皮的考验反而会心生一种战胜自己的满足和自豪感，随之带来的是个人的松弛和放松。

同样一件事情，换个角度看，结果完全相反。事情并不会让我们痛苦，让我们感到痛苦的是看待事情的角度。

当然，如何度过拜访客户期间的间隔碎片时间一直是一个没有很好的解决的问题。之前有一段时间是读电子书，但当时带来了些许的眼睛疲劳。或许，跟那个时候使用手机看电子书太多有非常大的关系，如果把一次的持续时间减少到半个小时以内或许会好一些吧。

另外一个方式就是利用这个时间去写简书的日更。同样也需要用到手机，当然也可以用电脑，只是稍微麻烦一些。而简书日更写作带来的困扰同样和看电子书一样，会有眼睛的疲劳和困扰。

现在能想到的最好的方式是录播客。一来不用看手机减少眼部疲劳，二来可以达到通过语言提高自我表达的能力，符合自己今年的个人成长目标。

如此看来，最好的方式就是利用这些时间去录播客。至于播客的内容可以是练习讲解自己以前看过的书，把自己的读书心得录成播客。坚持一点点去积累和刻意练习，加强提高自己对书的理解和输出能力。

当然，这是最好的利用间隔时间的方式，也是提高自己能力符合自己目标的。

其次的方式就是听播客去学习。听播客就像在听对谈和聊天，因为有足够的时间。嘉宾有条件对自己的观点做进一步阐述和论证，同时也能更有逻辑的去表达，而我们也能在这个过程中一边听一边思考。

没有了视频内容的背景音乐和画面对情绪的冲击，我们才能更好的利用大脑去进行思考所说的内容和吸收。而事实的确自己通过播客学到的了解到的信息深刻领会远远超过刷视频所获得的。

那么如此来说，听播客已经成为自己增加见识开拓视野提高认知的重要渠道。而且效率也很高，因为在我看来一个小时的对话内容并不比一本书的内容要少，而且最重要的是这种形式更容易让人接受和吸收。

写到这里的时候，发现马上要一千字了。只是发现今天的学的内容似乎和昨天有很多相同的地方。但那也发现一个好处就是，一件事情如果要落实到行动，那么就首先要再意识层面不断的去体现，只有在意识层面通过不断的强化不断的建立神经连接不断的意识到，才能在行动的时候意识到并且转化成行动。

就比如见面夸奖别人这件事情，在单纯思想活动的时候很容易意识到，但一旦进入到现实的环境中却依然会陷入惯性的控制之下，忘记了要首先找一点东西去赞美别人，创造好的沟通氛围。

但如果能每天提醒自己，每天意识到这些事情，那么时间一长就会变成进入潜意识层面，如此就会有被实践的机会和可能性，这样才会带来期待的结果。

那么请对于那些我们需要改变的问题，那些正确的事情反复在思想层面进行练习和思考吧，迟早它会进入意识层面，一点点改变惯性，让那些好的正确的行为方式成为惯性，进而开始全新的行为模式，带来全新的人生体验和结果。

想到这里，一种巨大的喜悦油然而生。或许，我发现了改变的奥秘，或许我已经开始在快速成长的路上，或许2年的写作和最近一顿时间的自我表达开始正一点点把自己拉出惯性的轨道，开创全新的人生体验。