第一道，停止内耗，洞察内心的喜悦。
他人的声音，有时会激发我们内心巨大的喜悦，尤其是童年很少被积极关注的人，更希望多多益善，好补偿童年欠缺的关注感。
可是，这并不是我们真正的喜悦。它给不了我们持久的财富，也疗愈不了过去的阴影，只会诱导我们博关注、瞎折腾、下无用功。
当你意识到：我格外关注外界的评价。就意味着，你该放下这些评价，回归自身了。
当你做下一个决定之前，不要盲目附和他人，而是反问自己：我喜欢什么？我需要什么？我因何而满足？
这些问题的答案，才是你真正需要关注的喜悦。
第二道，控制欲望，顺从自己的初心。
欲望并不可怕，也不坏，但过度的欲望是洪水猛兽，会打破现有的平衡和安稳。
就像吴倩莲，她热爱演艺，这份热爱也指向欲望和金钱，但程度恰到好处。只要对得起付出就够了，太多的功利实属冗余。
这不是说，我们一定要拒绝冗余，而是秉持踏实心态，知足常乐。别把欲望的“野马”放出来，免得滋生过多贪图脱了缰。
这样一来，我们内心就有更多空间容纳初心，保持清醒，当生活出现波动，才能第一时间做出顺应自我的决定。
第三道，丛容处世，制定人生大目标。
人生在世诸多变化，丛容心态难能可贵。这种心态其实可以后天习得，一个有效方法是：制定三年目标。
研究发现，人的身体每3年会有更新换代的变化。3年期间，我们可以有无数个目标，但一定要有个稳定持久的大目标，可以随着身体脱胎换骨。
比如：加薪一次；攒够10万；买一辆代步车；完成一次长远的学习课程……
有了大目标，我们会更从容。当风险发生，大目标不容易被摧毁；即使大目标被动摇，我们也可以在3年内做出调整，重回正轨。
内心的安定，是一个长期、可持续的过程。
就像德芬老师说的：
“所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要白费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。”
生命的绽放，不需要太多盲目的追求，只需要清醒地看到它本来的形状。
若你足够关注内心，你会发现：即使不用听别人指导，生命也会指派给你每个阶段的功课。
你唯一要做的，就是坚持心海的“定”和“静”，等待任务到来，然后安静地全力以赴。
守住一颗宁静的心，向内看，稳住心灵的护岸。
任他外界风起云涌，我自云淡风轻。
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