一大早起来，就开始冥想，起床后立即进行，这个时间比较好控制，也简单。
连续记录冥想给我造成一个影响就是，总会想着有什么不一样的感受与收获，写文章的时候能写出来，事实上，还是那样。
闭上眼，调整呼吸，马上就能听到那种蜂鸣声，事实上，任何时候，只要你闭上眼，就能立刻听到那种声音。
也只有认真进入冥想状态，身体会静下来，体内的污浊之气在也在沉淀消失，你能感受到体内状态的变化，更纯净了。
与其这样说，不如是内脏随着思想安静，也进入了低速运转的状态，躺着的时候，各器官应该是一种状态，一旦起来，马上另外一种状态。
这两种状态是不一样的。
坐起来时，内脏开始运动起来，身体也开始唤醒，和躺下的感觉完全不一样。坐起来时，体内五脏六腑也开始工作，事实上，它早已开始了工作，这时更能清楚地感受到在工作。
本着让念头自然发展，没有过多地干涉念头，当一件事情出现时，就顺着它让它飘逸了一会，后来还是被我主动给掐断了。
这次冥想四分钟。
晨跑后，来到一个山间的小溪旁，溪水流过几块石头，清澈见底，被泛起的小水花欢乐地跳跃着。
远处的山峦起伏，尽管没有太阳，阴天，也挡不住自然风光带来的轻松与欢愉。
我就站在一块平坦的石头上，尝试着这里冥想会是什么感觉。
不到两分钟，我头脑里在想，如果盘坐着，岂不是不一样的感受。
常常在影视中看到世外高人在山间盘坐修练，他们是不是冥想呢？
我睁开眼，看到脚下石头有一块突出，比较适合坐着。
凉，硬，不舒服。
好在，闭上眼睛时，周围的流水沽沽声把我包围起来，就是那种立体声，中间会有一些比较突显的水花落下的声音，与流水的哗哗声明显不同。
这时，我沉浸在丰富的流水声，像一个大合唱团包围着我，有合声，也有不一样的声音，但都很好听。
本来，每次我听到流水声内心都会感到平静，这样的众多的流水声包围着我，让我更是很开心。
我感受不到内心的安宁，这来自大自然的声音如此突显与动听，那种蜂鸣声也消失了，主要是被覆盖了。
坐下石头硬而凉，我极力不去感受它，水边的凉气也袭来，轻微的。
这次冥想用时七分钟。
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