安全感，是爱别人也爱自己
2.真诚地表达你内心的需要
当我们还是一个婴儿的时候，我们不知道怎么用语言表达的时候，会用哭闹来表达自己的需要。
但是，当我们长大后，我们需要用语言来表达我们的需要，特别是当你觉察到你情绪和行为背后的心理需要后，你可以真诚去和对方沟通。
你可以尝试用这样的句式来表达：
我（这样做）是因为我感到（某种内心的感受和情绪），我希望（表达渴望或愿望）。
比如：我砸碎杯子是因为我觉得被你忽视了，我感到很难过，我希望你和我在一起的时候能关注的是我们的谈话，而不是一个人低头玩手机。
表达你的内心需要，而不是指责和攻击对方。
这样做的好处是，你给到了对方一个去理解你的机会，也只有这样，你们才可能达成一致，从而更了解彼此，增进感情，而不至于你独自陷入对感情的怀疑和否定中。[拥抱][拥抱]
从小缺爱的人，一生都在找安全感（5）
从小缺爱的人， 一生都在寻找安全感……
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本文标题：从小缺爱的人，一生都在找安全感（5）
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