“紧张”是纸老虎，我要藐视它

 

“紧张”是纸老虎，我要藐视它

    一个星期的忐忑，就在场上的紧张中短暂结束了。    科二考试终于结束了。结果是没有通过，原因呢？我现在还一脸懵逼，那一刻，真的是大脑短路么？如若不是，又只会机械的走直线？拖着无力的双脚，心情沮丧到了极点，回到等候室。一胖胖的警官问明原因，只说了一句话:60％的心态，40%的技术。是的，我输在了过于紧张上，输在了心态上。

    紧张，是我们每个人都会碰到事情。当一个人独处陌生，黑暗的环境中，可能是自身的安全受到影响，会紧张；销售人员第一次向陌生人推销产品时，怕客户会拒绝，会紧张；第一次上台发言时，怕说不好会被哄下台而紧张；第一次单独面对自己心仪的对象时，很希望给他留下美好的印象而紧张；当一次考试决定了命运的时候会紧张……大部分的紧张都是第一次遇到的情况，源于对未知的结果感到耽心，是自信心不足的表现。

   紧张既然不可避免，既然会影响一个人的正常发挥，那就是一个“负”词。怎样将紧张程度降到最低，或最大的藐视它呢？

  首先，要内修自己的功底。面对陌生的行业，陌生的场景，心里难免会心虚。但世上有几个天才呢，哪一个成功人士不是学而实习之，孰能生巧，最终成为行业中的专家的。当他掌握了这个行业中顶级的专业知识，胸有成竹，就会胜券在握，这样的人只会侃侃而谈。这时急予表达自己的专业，恐怕早已忘了什么是紧张吧。了解了，熟悉了，内心会慢慢丰富强大起来。有了足够的自信，就有了对抗紧张的利剑。

    其次，是生理上的紧张。当紧张来临时，手心出汗，头脑发热，心跳加速。有时会出现暂时的大脑空白。这时一定要在心里默默地说:“不要紧张，不紧张，我什么都不怕”。这时候千万不要想结果，只想专业知识。然后做五个深呼吸，调节调节气息。呼吸平稳了，然后慢慢进入状态。

    “不紧张，紧张什么？大不了重来”。

     以后，我要藐视它，消除它。