你会走路吗

        身体，没有不适即是福；生活，无大起大落即是福，总之，平安是福。

        所以，人常是身在福中不知福，身在难中、病中方知福。

        大难之后，必有后福，道理即在于此。

      反过来说，如果遇到难以逾越的坎，要把它当做一次升华自己的机会，就会好过的多，这正是伟人的做法。

      如果能够像上面那样思考，则人生没有越不过去的坎，因为这些挫折反而能够成为人成长进步的阶梯，使人越挫越勇，越来越有韧性，越来越有智慧，即使身处平静之中，也能体会无以言表的幸福，外人却难觅其踪。

      如此，则能够不羡鸳鸯不羡仙，因为平静的身体本身就快活似神仙。

      不患人之不己知，患不知人也。非也，知人即知己，知己方知人。

      人老先老腿，人病先病脚。这是因为腿脚处于人体最下部，承受体重最大，身体负担最大。

      那么，走路谁不会，还有什么讲究吗？三岁小孩都会呀。

        话不能这么说，人人都会走路，但却不见得会用意念、用头脑走路。

        手臂，脑袋，腰部等身体身体其他部位的运动也是如此。太极拳讲究意在拳先，就是讲究要用意念控制身体运动，而不是顺其自然，机械照搬，随机运动。

        大脑首先要参与进去，要用脑主宰运动，所以说太极拳是聪明拳，不仅能强身健体，还能锻炼大脑，增强意志。

        那么，走路呢，究竟如何走路才对身体最有益处呢？

      个人以为，是要让脚掌滚动起来走，着地要用前脚掌，不能用脚跟或脚侧面着地。

        脚掌着地后，接着才是脚跟踩实，也不能只用脚尖着地走路，那样身体不稳定，就像长久穿高跟鞋对女性身体不利一样。

        如此循环往复，让脚掌滚转起来，这样走路，就能起到最好的运动效果。

      身体其他部位的运动，与此道理一致，比如太极拳讲究运动时，手臂，裆部处处走圆，就是符合了关节的解剖学，因为所有关节都是关节面和关节囊的有机精密结合，而这个关节面多呈圆形，关节自然应该圆形运动，比较符合自然。