hello danzen
本周的你。
坚持了周检视，
坚持了锻炼达标
收获了篮球表现的提高
体脂率下降1%
开始了粤语晨读
坚持了学习3d max
收获了一份清晨的感动。
吃了一顿 灯饭
和岳父过了一次生日
和
今天又要和可爱的侄子过生日
应该继续用forest
投资方面部分解套了。
但是一直没有很好的去统计
我也要抽时间去理一理。
早起没问题，早睡偶而有问题。
我有什么不想去做，也就马上去给他条件，比如说不想运动，你就马上穿运动服，运动鞋，不想睡觉，你就马上放下手机，上床躺着。
我想写作，你就马上点打开简书。
本周学习了，安德鲁卡内基的自传以及腾哥的时间管理音频以及。财富自由之路，一生的理财计划。
3d max的爆肝群保持打卡。
，等下一周的计划是要把自己说话的语气要注意，用第三方的视角去观察自己讲话的方式。
不要抱怨，不要用责怪的语气和别人说话。
给别人和自己多一点耐心。
尤其是对女儿，老婆，家人。
身体的数据是。
体脂18.1
身体年龄31
骨量2.9
肌肉量52.7
bmi22.5
基础代谢1548
体重67.8
身体水分55.6?%
状态不错，打个，80分。
下一周就是在做事，番茄钟专注这一方面，要提高以及增加说话的良好习惯。
期待遇到更好的你。
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