亚伦·卡尔，一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
这本书名叫《这书能让你戒烟》，原版书名是《Allen Carr’s easy way to stop smoking》，被翻译成30多种语言，畅销全球900万多册。
作者指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降3/4；停止吸烟72小时后，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！所以许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理上的依赖，因为吸烟者内心恐惧：
一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
一旦离开香烟，就会脾气打发，情绪不佳；
不过，最让人恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致得，永远无法靠吸烟缓解！
如果你是吸烟者，或者你的亲人是吸烟者，只要读了这本书，就可以轻松戒烟；
接下来我会分为六个主题来一一阐明书中的观点以及我的理解：
一、颠覆认知！99%的烟民不知道吸烟的真正原因是什么
二、饭后一支烟，赛过活神仙。是真的吗？
三、走向人生巅峰，你只需迈出一步就够了！
四、你绝对意想不到，吸烟还有这些好处！
五、用这几种方法戒烟，等待你的就是失败！
六、见你骨骼惊奇，这本“戒烟大法”只卖你9块9！
注意：在看完本书之前你可以照常吸烟，绝对不要停止，也可以加量抽！相信我，这对戒烟有帮助！
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