1、每个人都会陷入某种焦虑，但只有真正觉醒的人才能走出焦虑。
2、他们想要的生活和现实中的生活是不一致的，所以他们很焦虑，很不快乐。
3、你焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着。
4、想不到的做不到，想不清楚做不好。愿景可以是模糊的大方向，让我们知道往哪儿走，并且充满动力就可以了。
5、不管你往哪个方向走，都会看到不同的风景，有不同的收获。哪怕走了几步发现此路不通，也是收获啊。
6、从事情的角度解决不了问题，我就切换到人的角度。我会邀请两位朋友喝咖啡，这两个人不是随便找的，其中一位通常是对我做的事情特别了解，而且有自己独特见解的。另一位对我写的内容不太了解，但是是我这本书的受众。我们三个人碰撞在一起的时候总能带给我新的启发，也许我就知道该怎么继续写这本书了。
7、不同的人在一起碰撞就不一样了，每个人对同一个问题有不同的角度，而且在交流的过程中会碰撞出更多的角度，相信总有一个角度会刚好找到解开难题的答案，这就是化解项目难度的方式。
8、年度目标最好是舒适区、学习区、恐慌区都有。
9、培养习惯的过程，一共是四个阶段：带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。
10、好多习惯被我们半途而废的原因不是意志力不够，也不是难度大，而是出于厌倦。
11、每天早晨刚上班的时候，精力是最旺盛的，效率很高。随着时间的推移，精力会逐渐下降，做的事情越多、越困难，精力会下降得越快。
12、不是没时间，是没精力；不是没时间，是没大块时间；不是没有时间，是没有立刻去做。
13、建议你把年度计划的事情也写在代办清单里，然后在工作之余穿插一些年度计划的事情，这不但会让你的工作更有效率，还不会太累。
14、别小看2分钟原则，生活中很多事情都是因为2分钟可以做，没有去做，后来需要花更多的时间去弥补。
15、立即回应，但不是立即去做。
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