#实修小记#觉知，这几天烦躁情绪冒头。表面看起来是累的。高强度工作持续半个多月。
上午吼了同事，没有耐心，叹气、烦躁、吐槽、把责任推到别人身上（也的确是别人没做好，要我擦屁股做补救。这点我很烦。）
看着自己情绪在翻腾。情绪发出来了，才觉知到，不过是很快觉知到。情绪一出，立马就知。
就是不接受当下的事实呗，心想：为什么他们不能做好自己的工作——内心有这样的预设。【这里才是本质】
一旦现实和预设不符时，就会有情绪出现。这就是我近期情绪的来源→_→【有自己的角度有自己的预设】。
最近的天象也是，几星逆行，玛雅历红月波幅——意思是让过去的、情绪再现，以有修正的机会。
看见了，觉知到了，把握住了，去角度，做到了，就破解了。下次遇到就不会有这样的反应——这就是进化。
当然，如果这次没有处理好，以后同样的困扰会再来。
生命就是这样，一次又一次的给你修正进化的机会。直到你习得为止。
有光
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本文标题：【每日微光】情绪的根源
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