一、过去对于身体出现状况，我有哪些内心反应和做法？
1.我会马上想我又怎么了 因为我很敏感情绪一起身体会发生变化，然后又不相信医生，抗拒吃药，所以各种折腾艾灸、精油
2.有时去查百度越查越害怕
二、过去对指挥自己的身体工作、做事、发力，我有感觉和想法？
感觉身体如果累的时候我就觉得我扛太多了觉得自己不行了
三、过去对身体受伤或生病，我有哪些感觉和看法？
很少生病 小病症大部分会去想我又怎么了去查《与生命重建》里的情绪对应病症
四、过去对于医生、医院，我有哪些感觉和看法？
我害怕医生医院 从小的阴影
医生是很凶的也不会真的帮人
医院是恐怖的地方进医院住院就是血腥恐怖的事
——我写完以上这份观察——
有什么自我发现或自我识别？
基本上不是不害怕是隔离了对医院对病痛的感知不敢看不敢碰触
一、过去对于身体出现状况，我有哪些内心反应和做法？ 1.我会马上想我又怎么了 因为我很敏感情绪一起身体会发生变化，...
在学习并观察自己情绪的过程中，我逐渐梳理出自己在调整自我情绪中的几个部分：觉察，观察，思考和调频。 觉察 觉察是指...
9.7号训练营 语言觉察情绪觉察信念觉察 语言觉察 通过观察语言来了解小我觉察和知识 分身术法则口吐莲花 一 1小...
【什么是觉察】 到底什么是觉察呢？ 觉察是一种没有任何选择的观察方式， 只是观察而没有任何诠释、转译或扭曲。 只要...
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
念头起，念头落，觉察到观察者和被观察者，我就是那观察者，我就是那被观察者，观察者和被观察者合二为一。我就是那嫉妒的...
觉察是什么呢？ 觉察简单说就是观察自己，透过观察自己寻找自己起心动念的根源。 也就是透过观察自己内心的想法/念头，...
分身术第一法则—口吐莲花 积极主动需要知识和觉察，而觉察需要练习，今天的觉察练习就是观察小我语言。 举个例子，当一...
观察，旁观和觉察 观察是一种全神贯注的感知行为，它具有记录的特质。 旁观也和观察一样，有定向性，但是旁观采取的是自...
今天进行觉察，觉察身体，觉察情绪，觉察思维，觉察内在。 坐下来调整成单盘坐姿边陪孩子睡觉，边观察呼吸，每当感受呼吸...
本文标题：观察和觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hizayrtx.html
网友评论