每个人有两个世界：心理世界和外在世界。心理世界和外在世界是什么关系呢？如同镜子里外。
和物理层面的镜子不同的是，心理这面镜子是能动的，可操控的。比如甲乙俩人在同一时间同一个位置面对着夕阳余晖的天空，甲的心里波澜起伏，为这一美好的景色所感动，赞叹不已，以至于留下热泪。而乙却感到凄凉无比，觉得人生好时光一去不回，悲凉涌上心头。
一样的景色，不同的心境。
人们不是因为悲伤而流泪，我们是因为流泪而悲伤。人们不是因为夕阳而或喜或悲，人们是因为内心的悲或喜而看到了不一样的夕阳。
境由心造还是心由境造？
这个道理迁移到人际关系中，再说的具体点：养育孩子中，我们就明白为什么一个是个好孩子，到了后来却越养问题越多，原本一个普通娃却养的阳光健康自信优秀。
皮格马利翁效应和罗森塔尔实验，告诉我们：心要养，养出一片积极正向阳光的心，可以改变自己改变周边你的世界。要想养好这颗心，做三件事：一个是相信相信的力量，二是塑造心像（时时刻刻在心中描绘希望的美好），三是关注当下（正念或冥想不可或缺）。
比较容易操作的一个办法：
1.训练自己时时刻刻用猫头鹰的眼睛，观察自己和爱人孩子的美好。
2.找一个本子，每天记录下自己爱人和孩子的美好行为思想，展示给他们看。
很多前辈坚持下来了，她们和家人走在健康自信快乐的路上。我们也可以的！
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