双十二买了契克森米哈赖的《心流》，随书附赠了一本薄薄的名家解读的小册子，收入了四位名家的解读，他们分别是北大社会学系教授郑也夫、清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲、安人心智集团董事长阳志平、科学作家得到《精英日课》专栏作者万维钢。
这四篇名家解读中我最喜欢的是赵昱鲲的解读，虽然我以前从未听说过这个人的名字，但他让我以一种愉悦的心情领会了什么叫心流，一个高深的概念经他的解读一下子就变得那样的平实易懂。
首先他解释了书中的一个概念精神熵，他认为翻译成心熵会更合适，他说这个概念是一个绝妙的比喻。
首先他以类比的方式解释了什么叫“熵”，他说：
人的大脑里的念头就跟分子一样，时刻万马奔腾。佛家打比方说，一个人从外表看是在静坐，但内心却有无数念头蜂拥而来。如果没有节制、训练，你的心就会经常处在这样的混乱状态，虽然你意识到的可能只有少数几个念头，但在潜意识里，却有多得多的念头在相互冲突，在争夺你的注意力，在抢夺你大脑的控制权，在试图引导、影响你往南辕北辙的方向走。这个时候你的大脑就像热锅里的气体一样，个个念头之间没有什么束缚和联系，各自撒开脚丫欢快的狂奔，你的内心一片混乱，熵值非常高。
这个比方一下子就让我理解了什么叫“心熵”，也想到了我自己的状态，有时候确实如此，比如此刻，我想写一段关于《汉武的帝国》的一个感悟，也想为昨天晚上看的电影《井底之蛙旅行记》写点影评……我的大脑里念头很多，我不知道该写什么，也不知道从哪儿下笔。
那什么又是心流呢？
关于心流他做了一个这样的比喻，“心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可挡但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是会成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。”
这让我想到了剔除一切杂念，让有用的想法都拧成一股绳，这股绳越来越精美越来越有力量。这时，你的心熵非常低，就像一块结构井然的晶体，晶莹剔透，一切都处在最佳最合理的位置上，这是一个混乱程度最低，秩序最高的心理状态，这就是心流。
那如何达到心流呢？作者又解释了契克森米哈赖的又一个概念“负熵”。他说最典型最壮丽也最奇妙的负熵过程就是这个宇宙的最大奇迹――生命。这句话我并不懂，但当我看到他下面举的例子，我一下子就明白了，明白的那样透彻。
他说：“一颗种子，从土壤中汲取养分，从空气中获取养料，从阳光中得到动力，把本来七零八乱的碳原子，氢原子，氧原子和其他元素组合起来变成一棵大树或一株小草。”……“如果你从树上切一片树皮，或者取一颗花粉，拿到显微镜下一看，你会看见它的分子结构排列整齐，几何图形美丽的几乎令人敬畏。这就是一个降熵过程，把原来混乱的原子重新组合成有规律的集体。”
这个例子让我一下子就明白了什么叫从混乱到有序，怎样在这个转化的过程中产生了能量，从一个纷繁混乱的几乎是乱七八糟的物质状态转化成一个鲜活的有序的成长着的生命的状态。
接着作者话锋一转，他说：心流就是大脑的生命。当心熵比较高的时候，大脑的做功能力很低，但一旦进入心流状态，心理能量就围绕着同一个主题组织起来，向同一个方向高效率的输出，这就是心流的达成。
他说最典型的例子就是冥想，在冥想中你摒除杂念，心灵澄净如一道清澈的心流。当然高僧冥想多年才能达到波澜不惊，你需要反复练习才能更容易的进入心流。
这让我想起一个故事：
小和尚问老和尚：师父，您开悟前每天做什么？
老和尚：挑水、劈柴、做饭。
小和尚：开悟后呢？
老和尚：挑水、劈柴、做饭。
小和尚：那开悟对你来说没有任何改变啊？
老和尚：开悟前，我挑水的时候想劈柴，劈柴的时候想做饭。开悟后，我挑水的时候想挑水，劈柴的时候想劈柴，做饭的时候想做饭。
也许这就是心流吧，训练自己投入的去做一件事而没有杂念，在做的过程中忘记了自己享受着快乐。
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