前情提要：在《杂文 | 用心理治疗的方法谈情说爱（上）：亲密的互动总是带有治疗性质的》谈到亲密关系中的“两个个体可以定期定时进行类似心理治疗的谈话”“在学习、了解亲密关系这一关系机制的种种特点的基础上”共同成长，发展美好的爱情关系。这一篇咱书接上回，接着唠唠。
第一 完全暴露
“完全暴露”在前文已经提到过，这里要稍作展开：1. 暴露是一个过程；2. 暴露的范围；3. 暴露可能的效果和恶果。
（1）暴露是一个过程。在谈话的开始，或是前几次谈话，沉默或是无话是正常的情况。在一开始便自我暴露是可能性极低并且很难做到的事情，一方面一个人的内心世界既是庞杂的，又是动态的，不可能一次说清楚；另一方面“要暴露”这个想法可能会领着个体去构建一个虚假的、理想化的自己。
亲密关系本身也是人际关系的一种，我们天然地希望别人会喜欢自己，这样意味着安全，因而我们会尽量向别人呈现自己的好，尤其是想要从其身上获得安全感的人，甚至会以“讨好”的姿态去呈现。
给关系以时间，也给彼此时间，给谈话时间。由浅入深地暴露，这想来也是自然而然的一件事情。个体认识自己的过程是由浅入深的，在别人面前呈现自己的过程也是由浅入深的。
（2）暴露的范围。心理治疗中的暴露是“完全”的暴露，因为病人与心理咨询师之间的关系是雇佣与被雇佣的关系，治疗师出于责任义务和职业道德都会保守有关于病人的秘密。而亲密关系中的彼此其实是缺乏这样的保障的，因此暴露必须以信任为前提。但信任从何而来呢？信任来自于一次次、一点点的暴露。二者相辅相成。
说到这儿，好像在面对我的亲密对象的时候，我应该对心中的想法挑挑拣拣，做选择题，选择自己该说什么不该说什么，像是一个敌我胜负的关系。倒也不是这样，心理机制本身为个体暴露自己的什么提供了一层保障，倘若无意识中面前的人并不那么值得信任的话，有些意识本能地会被限制。
那些已经出现在意识中的意识，要么是安全的，要么是似乎安全的，对于似乎安全的那部分，也许大着胆子去尝试更能促进彼此关系的进展。
大着胆子又有前提了，是要倾听的那一方把“谈话”当“谈话”，对对方的“完全暴露”能够“完全接纳”，去理解，而不是去批判，并且在自己进行“暴露”的时候，也不必藏着掖着。即便是藏着掖着，非语言信息也会告诉对方，你在藏着掖着。
（3）暴露的效果和恶果。暴露的效果也就是“谈话”的效果，共同成长是最终的目标（可见上篇）。在此主要聊聊恶果。
很早之前看到一个故事，大概内容是某一晚遭遇生活不幸某好友在主人公面前痛哭流涕，展现了自己人生最狼狈不堪的一面，那晚好友从主人公这儿获得非常大的支持，但那晚之后两人就越走越远了。
因为亲近，所以能毫无保留；又因为毫无保留，所以亲近不了。我想倘若真的知道“对方心灵最深的地方的痛处”，恐怕也难以亲近。因为别人埋在最深处不愿面对的东西，是任谁都不好面对的，既然别人身上存在着不好面对的东西，那么这个人，也就跟着不好面对了。
重申一下，亲密关系相比治疗关系更缺乏形式上的保障。但是，因为这种关系的特殊性，完全信任、完全依赖、完全暴露是完全可能的。毕竟缘，妙不可言。
再者，治疗关系中的一方是病人，是心理存在异常的个体。亲密关系中的两个个体，更可能是心理正常的人，是内心无痛，至少没那么痛的人，对吧？
第二 此时此地
“此时此地”指的是在此处（在办公室、在关系中、在你我之间的空间内）且在治疗当时发生的事件。……人的问题其实很多是关系的问题，而关系的问题总会在治疗中的“此时此地”表现出来。——欧文·亚隆《给心理治疗师的礼物》
欧文·亚隆
经典弗洛伊德的精神分析会把童年期尤其是婴儿期的经历和心理发展作为分析治疗的重点，而新精神分析主义则更关注个体发展的过程，即放松了对历史性的过去的追究。
去研究一个人的心理发展轨迹是心理治疗中需要去做的事情，但这并不是说，治疗师和来访者约好，第一次访谈我们先回顾1岁时候的记忆，第二次我们回顾2岁，第几次几岁几岁这样子。这些当然可以作为谈话的内容，但并不是非得谈这些。这些都可以在一次次针对“此时此地”的谈话中延展到、涉及到。
亲密关系中的个体就“此时此地”进行谈话其实是很频繁的事情，想也是，除了吵架“翻旧账”的时候，两个人在一块确实交流比较多的就是当下的感受之一类的东西。
在所谓心理治疗样的“此时此地的谈话”与平时 “此时此地的谈话”有什么区别？不好说，但这种区别可能在很大程度上来自于“谈话”这个被有意识地特定的“场”。
“在这样的场合里我们该谈什么？”对这个问题的回答就可以作为“谈话”的内容，而参与“谈话”的两个人毋须在心里挑挑拣拣，去深究“该谈什么”，但凡心里出现的，就是可谈的、该谈的。因为跟着这个问题就可以在当下发问，“为什么在这个时间在这个场合面对这个人我心里出现的是这个？”在不断追问的过程里面去考虑心理事件是怎样发生的。
简言之，就是“把握当下”嘛，以“现在”为基点去追究“过去”和“未来”，从自身和对方的视角去了解自身和对方，以及彼此的关系。
欧文·亚隆说“作为病人进入治疗是学习心理治疗的最佳途径”，或许我们也可以认为，作为爱人进入爱情是学习爱情的最佳途径。
那么，还是得爱呀。
/完
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