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减肥训练营第二天

减肥训练营第二天

作者: lly520616 | 来源:发表于2017-05-08 11:07 被阅读0次

减肥训练营第二天

6:00-8:00起床空腹一瓶酵素,300cc温开水(没有酵素可以在温开水里放点盐)大口大口喝掉

20分钟后吃早餐:一杯脱脂牛奶,2个鸡蛋白

午餐11:00-12:30,米饭1/3碗,西红柿炒蛋一小份(300克)白水虾6支(没有虾可以吃清蒸鱼)

晚餐17:00-18:30火龙果随意吃,饿了就吃

19:00后用纤体乳瘦身,没有纤体乳的可以快走40分钟哦

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