昨天看了一篇文章，大概是说：疫情过后，中国将出现很多变化，此次疫情会加速某些产业的出现、升级，同样的也会加速某些产业的淘汰与消亡。AI一代的业务模式一但催生，就很难再回去。很多小型灵动企业，为了节约成本，会选择更加灵活地运营模式，这就意味着很多后勤人员无事可做,面临着下岗的问题。如果我们的工作岗位存在很大的可替代性的话，很可能会下岗。
当我看到这条消息后，本来还处于假期闲散状态的我，一下子变得紧张、焦虑起来。“疫情过后，我很可能回不到原来的岗位上了”。想想年初报的网上直播课、想想一大摞还没有拆封的新书、再想想孩子一大堆的作业，焦虑、烦躁，不安各种复杂的情绪一下子涌现而来。
但是焦虑归焦虑，真正解除焦虑的是：让自己尽快动起来，做点事情。而不是沉溺在焦虑中，什么也不做。
你好，今天我想跟你分享的是有关《时间自我管理》的内容，我会提到如何通过时间管理来提高行动力，我会提到关于时间管理的方法。
一、时间管理
关于自我时间管理这个话题，我相信对于咱们爱学习的小伙伴们一定不陌生。《高效能人士的七个习惯》中的时间管理矩阵图中把事情分为紧急且重要、不紧急但重要，紧急不重要，不紧急不重要。重要紧急的事情要立刻做、马上做，不紧急但是很重要的要提前做，把关注点放在第二象限紧急而不重要的事情上来，紧急不重要的授权去做，不紧急也不重要的拒绝去做。要学会充分利用整块的时间，而不是把时间打散，碎片化的学习和工作。抓紧每一分钟每一秒钟，更快、更多的去做事情，你的办公清单会很漂亮的打上很多已完成的对勾，但是这种管理模式也存在一些问题。问题在哪呢：
问题就在于：一个人的时间和精力是有限的，你不可能一个人做一个队伍的事！
二、行动力公式
我很早就听说过一个叫番茄工作法，说是在25分钟之内，不受任何打扰，集中精力去做任务，25分钟后立刻停止。休息5分钟，然后再进行下一个番茄任务，这样能够保证你的专注度，但是做的“多”，并不意味着“做得好”。
今天听一位老师讲课，她提到跟朋友聊天过程中，聊到2020年新年目标，她立下了很多Flag，朋友给的反馈是：你想要的太多了。“你想要的太多了”。“想要的太多。”多有什么不好吗？
我们先看一个关于行动力POA的公式：行动力＝（P×A ）/O ＝（伙伴×方法）/目标。
1、看的出，这个公式中，并不是目标越多越好，目标多代表着不够聚焦，不够专注，如果你这个也想学，那个也想学，这个也想要，那个也想要，到最后可能什么也得不到，别误会，我不是质疑你的行动能力，我是想说：在细分化的社会，想要在某个领域博得一席之地，尚且需要一万个小时，何况你什么都想得到呢。
我在幼教行业工作，单纯3-6岁的儿童教育心理学，就你研究一辈子，更别说横跨幼儿、小学、初中、高中多个教育领域。
该怎么做呢？一年内给自己定下三个最主要的目标，问你到底想要的是什么，然后再去行动，完成一项，总比列了很多目标，一个也没有完成，感觉要好的多。
2、找的你的兴趣伙伴。
弘丹老师说：“一个人的梦想，只是梦想，一群人的梦想才能成真 ”。很多时候，你认为那只是一个要不可及的梦想，不可能实现的时候，当你聚集一群热爱做这件事的小伙伴的时候，梦想就可能发生。例如，我参加写作训练营，本来平时工作就很忙，下班还要带娃，阅读学写作，每天都很焦虑，但是看到一群比我优秀、又比我努力的小伙伴都在坚持着，我也咬着牙向前走，如果我一个人的话，很可能只是想想而已，然后就不了了之。群里的力量能让一个人持续发生改变和精进。
3、找到合适的方法。
成功的路上没有捷径，你需要付出努力和汗水，但是这并不意味着成功的路上没有方法，找到适合你的方法，能让你更快的拿到结果。
拿我为例吧，我一直在想扩大自己的影响力，苦于没有方法，李老师说：“要不让我管理社群吧，分享、参与互动，你在免费分享的时候，你也在无形中影响者他人，扩大自己的影响力。
三、具体的方法
1、学会取舍，选定一个"抓手”。
选定一个“抓手”去深耕，以此为基点再横向的拓展。比如你对自由书写很感兴趣，你花了很长时间在这个领域里研究，可能过一段时间，你意外的发现你的表达能力、影响力都在提升，有很多小伙伴关注你，“写作”就是一个抓手，你顺着这个抓手，向上攀登的同时，又向外拓展了很多技能。
即便你的个人能力很强，但是上帝是公平的，给每个人都是一天24小时，不会因为你是某大型公司的CEO而多给你几分钟，也不会因为你是捡废品的少给你几分钟。在你的时间和精力都有限的前提下，该如何完成自己的目标呢？授权。面对耗时有没有产生生产力的家务，你可以外包，能用洗衣机代替的何必再一点点手搓。这不是偷懒，而是在主动的建设自己想要的生活。
3、远离干扰。很多时候，我们说我们的自控力不行，自己管不住自己，其实是受环境“场”的影响。我观察到一个现象，在我家，我就很容易进入学习状态，在我父母那，自控力就变差了，控制不住的看电视，其实也不是在看电视，是在来回切换频道。我被挟持了。问题出在哪里呢？原来，在我家没有电视，房间的布置多数也是跟书籍有关，明亮的灯光，桌椅摆放都很适合学习，我父母那只有电视机，没有书。如果你想提升自控力，不妨主动的给自己布一个“场”。
3、主动掌控人生。在一次朋友聊天中，朋友提到：我知道刷手机会消耗掉自己很多的时候，还是止不住的去刷，怎么办？老师给出的方法是：那就干脆去刷好了，但是要有一个自我觉察的意识。主动选择我选看的电影、消息，而不是被手机电视控制着，成为电子产品的的奴隶。虽然都是在看手机，花了同样的时间，区别点在于：前者你是主动掌控，后者你是被动沉迷。
好了，关于时间管理的内容今天就分享到这里，生活中你是如何管理你的时间的呢？欢迎与我留言互动！
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