时刻牢记目标——【 第三个 60天目标】
吸取上次目标设置教训，本次目标严谨且有弹性，不给自己造成心理压力！只奖励、不惩罚，增加动力！
1、早睡早起22:00/6:00 （每周可有2次推迟1小时，每月可有2次推迟2小时） ；
2、每周晨起运动5次，每次3公里 ；
3、每周勤学网学专业知识或（ 学习 ） 画画 3次；
4、坚持每天亲子打卡，一周4天查看亲子小组伙伴们的打卡，并和3位同学互动 ；
5、坚持周检视&月度检视 ！（ 原则上周末、月末发布，特殊情况可推迟1-2天 ）
期限2019.2.7——2019.4.7！
本周关键词：
生育险问题咨询 线下30天检视小组会 线上亲子班筹备会议 阅读《刻意练习》
修正分解八大关注7-8项目标 学习进阶课日检视并修正晨间日记模板
本周检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起记录
早起：6:00之前5次，6:08、6:10各一次 达标率100%！
早睡：22:00之前5次，22:06、 22:17各一次 达标率100%！
目标调整的具有弹性之后，比之前好多了，都在22点半之前休息了！打卡和实际情况完全一致，感觉提别舒服！
2.运动
早起快走完成4次，达标率80%！ 脚不太舒服、走起来一瘸一拐的！希望通过泡脚和休息早点好起来，不能早起运动的感觉，实在难熬！
早起运动记录
3.工作及提升&画画
工作：——完成了2稿汽修的logo，完成了幼儿园的室内外导视（包含室外指示牌、室内标牌、玻璃贴、旗帜）以及园服参考，还完成了民俗月的活动海报2；均以愿意发布朋友圈的标准要求自己！加油！！！
画画：——学习了一节素描课程，老师起形的整体观和创作步骤值得学习！加油！！！
4.亲子打卡及互动
亲子打卡完成7天 （100%） 嘉许自己 每天和三位同学互动完成2天（28%），后面几天因为忙加上之前的互动缺少回馈，渐渐没有了动力！
5.阅读与听书
阅读：
阅读《刻意练习》 ——这本书经过三周的时间，终于快读完了！越到后面实操性越强，今天好好看完，在工作、学习中用起来！
复习《非暴力沟通》 复习 日检视和弹性清单
二、幸福时光
1.家庭
请婆婆帮忙，给我缝白毛衣，增加亲密感！婆婆对孩子越来越有耐心了！
老公能够平和地和我一起面对社保问题，温和、不急躁，特别开心！老公还帮我剪了脚指甲，太惊喜了，本来只是说说，结果他真的做了，真是受宠若惊！老公最近回家都很早，元宵节与我和孩子一起出去走走，孩子拿着莲花灯，老公和她一起玩仙女棒，其乐融融！
自己经常夸奖老公，表达感情，还和他聊聊他的工作压力，体会他的不容易！给他拥抱！
和弟弟通话40分钟，弟弟第一次在电话里聊这么久，聊聊他谈恋爱的事情，看得出来他很高兴，他能和我交心聊聊，我也很开心！和妈妈语音通话两次，妈妈很关心我！
孩子早早地就给我准备母亲节礼物，看着她用心、认真做手工的样子，很幸福！
2.休闲
一家三口周末过的很开心，上午去了旁边的小区，满足孩子去玩滑滑梯的小小愿望，孩子爬上爬下很是兴奋，还让我帮忙录像（她克服困难，从滑梯逆着爬上去），我们还一起荡秋千，在轻松惬意的氛围中感受秋千的上下摆动，下午去植物园赏花，在草坪上晒太阳、欣赏迎春花、腊梅、仙女梅等等，还看了大白鹅，之后又去了小吃街！真是行程满满啊！
平日的休闲就是早晨的运动时光，听歌、还有看了1部电影！（当自己极度疲惫的时候，就像看看电视，自己克服看电视的冲动，改为看电影、虽然寻找电影过程中总想着电视剧、也有点排斥电影。但最终开始看了，觉得电影也挺有意思的，比电视有意义、有深度，也不会上瘾！）
3.社交
给艳红打电话，关心一下她生产前后的情况！
和一群志同道合的朋友筹备线上亲子班，很开心、激情满满！
给刘姐、三婶和红红打电话，寻求帮助，关于生育险问题！
发布一些作品到朋友圈，和朋友互动！
三、巅峰体验
线上亲子班的筹备工作！整体思路清晰、能发现问题并提出！
线下亲子班小组会发言！准备时：理清了框架——目标实现情况、收获不足及下一步行动！发言时：准时、清晰、时间把握刚刚好！
四、反思
番茄钟虽然一直在用，但没有真正用好！要从番茄前中后三个阶段做好——前期的准备（喝水、上厕所、关微信、手机静音、事件所需物品准备、告知他人不要打扰）；中间的25min中不增加时长同时记录打断情况；后期做好复盘！
需要及时夸奖婆婆，让婆婆感觉到自己的付出和改变都是有价值的！
五、感恩
感恩老公本周7天，7点半回家5次，最迟一次也在9点半之前！感恩老公面对社保问题对我很平和、平时也多了些宽容！感恩老公做的牛肉饭！感恩老公和孩子周末一天的陪伴！
感恩婆婆对孩子越来越有耐心了，还积极扫地、拖地，帮我缝白毛衣！
感恩孩子2次帮我打开家门，真是心有灵犀；感恩文文给自己精心制作礼物、一起亲子阅读！
感恩妈妈的惦记！感恩弟弟帮自己清楚地了解脚不舒服的原因，对自己吐露心声、畅谈女朋友的事情！
感恩自己给艳红打电话，关心艳红，感恩艳红接电话好好聊聊、很开心！
感恩小朱分担工作、还告知我百姓呼声的信息！
感恩番茄钟，让自己能沉浸在25钟的专注中，暂时忘掉烦恼！
感恩三婶第一时间接电话并解答了报销问题，感恩洛阳政府的百姓呼声平台！
感恩和建平、梁老师、缪琦一起筹备亲子班，做一件自己喜欢的事情！感恩亲子班老师的分享，同学们的互动、评论！
六、本周计划完成情况
1.好好进行线下课践行————1、每天做好打卡检视 100分 2、每天看3位同学的打卡，并对3位做评论 50分 3、像匡佳同学一样用音频记录，并分享给家人、特别是婆婆 0分 4、参加班会分享并提出问题！100分
2、按照调整后的60天目标持续践行；——1.5完成率100%，2完成率80% ，3完成率33%，4完成率70%
3、按照项目，梳理分解八大关注目标后面2大关注，并进行调整。——完成率100%
4、筹备线上亲子课，构建思路，提出建议及支持！——完成率100%
七、下周计划
1.好好进行线下课践行————
①每天做好打卡检视 ②一周4天查看同学的打卡，并对3位做评论 ③像匡佳同学一样用音频记录分享1次 ④参加班会并提出问题！
2、按照调整后的60天目标持续践行；
3、筹备线上亲子课，准备开营仪式！
网友评论