要是我做的事情能够变得让我欲罢不能就好了，你有过这样的想法吗？
如何才能让事情变得让人无法克制的坚持下去呢？在《如何想到又做到》中，肖恩·扬给出了答案。
1、欲罢不能背后的科学原理
如果人们做某件事感觉到了奖励，就会继续做下去。
比如写作这件事，写了篇文章，结果没人点赞，阅读量低下，没有评论，得不到任何正向反馈，你会坚持多久？可能你的坚持会让你怀疑人生。
没有一个人不渴望得到别人的奖励、认可。奖励是一种能让我们坚持更久的巨大力量。
如果预测到一件事情会带来不好的结果，那这件事情连开始的机会都没有。我们常听到身边人说，“放手一搏，万一成功了呢”，明知道成功的概率小，为什么还是要去做？
有所期望，一旦成功，能够获得巨大的奖励，付出小，回报大，虽然明知成功概率微乎其微，但还是能让人欲罢不能。买彩票就是一种典型的以小博大。
把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。
2、什么样的奖赏才是极度诱惑
想象一下，对你具有致命诱惑的奖励是什么？金钱、权利、别人的认同、他人的赞赏还是什么？
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。红尘万千，每个人都有所求之物，这就是极度诱惑。
常见的奖赏可以分为这么几类：
经济奖励：没钱是万万不能的，多少人终其一生都在为钱奔波。人们常调侃：没有钱解决不了的事，如果有，那是钱不够。可见，金钱在我们生活中的地位是至关重要的。
社会奖励：包括对社群的归属感，得到他人的支持，成功地对抗了别人。可能是对你名声的奖励、对你的尊敬、对你的认可等。
某些心理状态：情绪控制感、平静和安宁感、幸福感、快乐感……
良好的健康：对身体健康有益的，如更长寿、精力旺盛、体魄强健等。
……
不同的人，对奖励的需求不同。
奖励是因人而异的，是所处环境的需求，环境不同，年龄不同，需求不同。
3、提升吸引力的5个妙招
让做“正确的事”变得好玩
常常我们不得不去做“正确的事”，不得不去上班、加班、起早贪黑……完全感觉不到事情的乐趣。
如何让“正确的事”变得好玩呢？
正在做的事情就是兴趣爱好所在，这样会觉得好玩一些。
人们普遍认为，把事情娱乐化、游戏化会让事情变得好玩。可是，在现实生活中，要做到这件事挺难的。
人生本来很多事情就是枯燥乏味。若拥有一颗“游戏人生”的心，可能会让事情变得好玩、有趣。
多奖励，少惩罚
用诱人的奖励调动人们坚持做事，比用恐惧和惩罚更有效。
奖励调动的是我们的积极主动性，而惩罚和恐惧调动的是我们的消极被动性，会本能的生出一种“和他干”的逆反心理。
别把金钱视为最佳奖励
金钱是最佳的奖励有个前提条件，金钱对奖励者来说很重要。然而，生活中，有部分人已经过了追求金钱的阶段，他们更看重其他的东西。
对于还没有金钱概念的小孩子来说，金钱也不是最佳的奖励。他们渴望被表扬，被认可，希望得到更多的小红花，这对他们才是最佳的奖励。
光是教育不顶用
光说教是没有用的。我们身边最不缺的就是说教者，常常他们“不受待见”。“你说的我都懂，可有什么用，然后呢……”“你说的你能做到吗？”
说易行难，还是得在行动上见真功夫。
不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。
让活动本身变成奖励
我们本想就想做一件事情，那么做这件事情本身就是一种奖励。
比如游戏爱好者，打游戏就是一种奖励；玄幻小说痴迷者，看玄幻小说就是一种奖励；晨跑爱好者，晨跑就是一种奖励……
本来就喜欢一件事，就会主动积极的去做它，能够长久的坚持下去。
做本身就有吸引力的事情，能让我们无法克制的坚持下去。
没有吸引力的事情，可以人为地把事情设计得有吸引力，从而让我们无法克制的坚持下去。
网友评论