一、【今天是什么日子】：

好日子：

2019年08月13日    星期二

第33/52周  距离2019年结束还有140天

太阳初升：05：44     

太阳落山：18：46

今日起床：06：00     

今日就寝：23:50

城市：广东罗定           

温度： 多云  37°C

二、【每日反思】

我今天的目标是什么？

开心，快乐渡过每分每

我的终极人生目标是什么？

财富自由，生活自由

今天最重要的一件事是什么？

要事优先！！

我今天如何与周围的人相处？

宽容，友好，热心，爱心

我今天要学哪些新知识？

自我学习，充满好奇心

我今天要有怎样的心情？

保持积极热情向上的心态

我今天怎样比昨天做的更好？

不断更新

三、高能要事

3-1、【今日青蛙】：

做合伙人海报

整理顾客档案

制定家庭计划

3-2、【明日青蛙】：

回乡拜祭

做合伙人海报

整理顾客档案

四、【运动记录】

4-1、【运动目标】

运动目标——5公里   

今日完成——  5.98公里

当前体重——60KG   

目标体重：49.5 KG

4-2、【 运动截图】

五、【阅读记录】

5-1、【书籍介绍】

书籍：《高效能人士的七个习惯》

作者：史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）

目标时长：60min 阅读时长：

5-2、【目 录】

一、七个习惯概述

1. 这七个习惯是什么？

2. 七个习惯之间的关系

3. 两个相关概念

二、七个习惯分述

1. 积极主动

2. 以终为始

3. 要事第一

4. 双赢思维

5. 知彼解己

6. 统合综效

7. 不断更新

5-3、【阅读章节】

前言：变化的世界不变的原则

5-4、【阅读感悟】

这是第二次认真的翻看这本书，书中一句话戳中我的神经元，它说"只学没做等于没学，只知不做等于无敌"，每周樊登读书会更新的书籍，我都会在第一时间收听，但是听完之后依然如没有听过一样，第二天之后，您是否还会记得这本书的50%的内容？一周后是否又忘记了90%以上，一个月后，当别人无意中提起这本书的时候，你只能说，哦，这本书呀，我听过，然后就没有然后了。我们的学习都浮在了表面上，并非没有扎根的认真的去学。

5-5、【金句打卡】

我们的问题和痛苦是普遍存在的，并且日趋严峻。而它们的解决之道，一直而且永远都建立在普遍、永恒、不证自明的原则之上。

任何努力的成功，都离不开恰到好处并游刃有余地应用某些原则。

现代社会．太多的人饱受恐惧感的折磨。他们恐惧将来，恐惧失业，恐惧无力养家。

我们生活在一个互赖的社会中，最辉煌的成就要靠互赖和合作才能成就，远远不是个人能力可企及的。

我们越来越陷在一些鸡毛蒜皮的小事上不能自拔，而把健康、家庭、品德以及许多重要的事情放在了工作之后，舍本逐末。

心灵的平和宁静取决于人们是否明白什么是最重要的事情，是否懂得轻重缓急，并能抓住生活的重点。客观地面对现实。

只学没做等于没学，只知不做等于无知。

5-6、【我应该怎么做】

在接下来的90天的践行时间里， 计划用45天的时间好好扎根去学习，去践行书中的内容。学而致用。而非不学无术，学而无知。

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六、【其它好习惯清单】

1、早睡早起

2.、写晨间日记

3、定期整理

4、健康饮食

5、冥想

6、感恩

7、写周检视

8、写月检视

9、写年检视

10、定周计划

11、定月计划

12、写梦想版

13、用要事第一原则吃青蛙

14、用番茄工作法专注工作

15、每天查看清单与检视清单

16、随时收集记录事物到清单

17、其它

6-1【好习惯打卡&】

6-2【好习惯打卡&】

七、【坏习惯清单】

1、

2.