慢慢瘦下来了，
学会了如何去吃，
在减脂的过程中，
与食物和解，
跟食物做朋友。
所以可以让家人，
在享受美食的同时，
获得健康和好的身材。
2022.8.5 早餐
2022.8.5 午餐
2022.8.5 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：花生🥜。
4.全天摄入量：小于1000千卡。
5.运动：️家务劳动40分钟。
6.睡眠：7小时。
慢慢瘦下来了，
学会了如何去吃，
在减脂的过程中，
与食物和解，
跟食物做朋友。
所以可以让家人，
在享受美食的同时，
获得健康和好的身材。
2022.8.5 早餐
2022.8.5 午餐
2022.8.5 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：花生🥜。
4.全天摄入量：小于1000千卡。
5.运动：️家务劳动40分钟。
6.睡眠：7小时。
慢慢瘦下来了，学会了如何去吃，在减脂的过程中，与食物和解，跟食物做朋友。 所以可以让家人，在享受美食的同时，获得健...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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本文标题：减脂倒计时Day 136
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hjmmwrtx.html
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