恐惧是怎么来的？恐惧是敏感化造成的。
暴露疗法能够让我们减少敏感化，分两类。
暴露疗法，我们建议大家可以在心理医生的辅导之下来做，而且你最好是能够找一个同伴，找一个能够跟你一块儿去应付这件事的人。
那当然做到最后是需要你自己面对的，但是之前有一个同伴的帮助是很重要的一件事。
正视恐惧，把它暴露出来，然后慢慢地去掉那个敏感性。
恐惧是怎么来的？恐惧是敏感化造成的。
暴露疗法能够让我们减少敏感化，分两类。
暴露疗法，我们建议大家可以在心理医生的辅导之下来做，而且你最好是能够找一个同伴，找一个能够跟你一块儿去应付这件事的人。
那当然做到最后是需要你自己面对的，但是之前有一个同伴的帮助是很重要的一件事。
正视恐惧，把它暴露出来，然后慢慢地去掉那个敏感性。
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本文标题：对付恐惧之暴露疗法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hjmysktx.html
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