在夏季,尤其是长夏,天气炎热难耐,很多人喜欢吃寒凉的食物,寒湿体质的人,体内的寒湿淤在体内出不去,对脾胃伤害很大,出现胃胀,恶心,大便稀溏,女性白带清稀而多等,那么健脾胃显得尤为重要!
心属火,应于夏,受夏季气候影响,心情难免烦躁,晚上睡不着,胸闷汗多,疲倦乏力,食欲不振。这时候吃粥最好,早在两千多年前,古代就有喝粥养生的说法,我推荐一款夏季养生粥。
夏季养生粥的成分,莲子、百合、桑葚、茯苓、白扁豆、薏苡仁;
莲子、百合、桑葚能清心除烦、养心安神、补养肺肾,茯苓、白扁豆、薏苡仁能健脾除湿;
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