夏季养生粥-莲子百合粥的做法大全

夏季养生粥-莲子百合粥的做法大全!在炎热的夏天，有的朋友可能就没有胃口吃饭，那不吃饭怎么能行呢，不如就来喝碗粥吧，用莲子加百合熬制而成的粥，不仅营养丰富，更是清淡甘甜、瘦身减脂的美食。

下面跟厨师一起来看看莲子百合粥的做法步骤吧：

莲子百合粥的做法：

【主料】：大米100克 莲子20克 百合30克

【辅料】：花生20克 枸杞3克 白砂糖50克

步骤：

1、大米洗净浸泡15分钟;PS：夏天15分钟，冬天30分钟

2、花生、莲子洗净浸泡15分钟

3、新鲜百合洗净、枸杞洗净

4、把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟

5、煲好的粥，焖10分钟，开盖放入白砂糖拌均即可

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