你是不是会经常心血来潮的做过很多决定：在看美剧或看短视频的时候，听着男主或女主一口正宗英式英语发音，羡慕至极，认为自己也可以的，就赶紧上网找几个学英语口语的软件，点开试用了几段发音练习，然后就继续刷短视频或做其他的事情了？
可能你还会辩解说才不是呢，我还特地花了好多钱报了某个英语班，也跟外教练习口语了。然后呢，你现在的英语怎样？你还有在持续的学习英语吗？
你会因为一次同事聚会错过了上课时间后，就逐渐开始缺课，到后来进度落后太多，干脆就放弃了这个英语班，安慰自己说明年再开始努力吧。
看到短视频上有人写了一手漂亮的字，果断下单买了纸笔回来，也照着字帖或视频练了起来。刚开始兴致满满，每天都会抽上1小时，也写了几篇自己认为还不错的成品。不过因为一次的身体有点不舒服，也就没有继续练字了。当你再想起这件事的时候，已经过去好几个月了，纸笔都已落灰了。
春天已来，夏天降至，看到很多俊男靓女在秀身材，男的健硕，女的苗条，可能也是怕你坚持不下来，对自己狠一点，一咬牙在附近的健身房买了张健身卡，还花了大价钱请了私人教练。教练会不时的打电话督促锻炼，刚开始会小有成效，两周内减了5斤的体重。不过总喜欢熬夜刷剧，每天总是无精打采的，你的健身房计划慢慢从一周3此逐渐减少到了一周一次，再到后来，教练打电话你都不敢接听了。
这是典型的“三分钟热度”青年，可能大部分人都多少会有所体会的，当然，这里面也有我的影子在里面，什么都有兴趣，都想尝试，却总是无法持之以恒。事后就会给自己带上“意志力薄弱”、“个性懒惰”的帽子，说自己本性如此。实际上，这种“三分钟热度”是由“动力不足”和“行动没焦点”等多种原因造成的。
要改变“三分钟热度”的问题，首先要从设定清晰、明确的目标开始。那什么算上是清晰的、明确的目标呢？“学好英语”、“练一手好字”和“减脂塑形”这种并不是清晰的、明确的目标，这样的目标太过模糊。学好英语的标准是什么呢？通过四六级？通过雅思托福？还是通过口译？想要在什么时间完成？半年内还是一年内？如果计划不明确，就无法制定出明确的行动规划，很容易回到“三分钟热度”的状态。
有一个简单的SMART原则，不知道大家有没有听说过，其实还是很有名的，没听过的可以百度一下，这个原则可以帮助你认识到什么样的目标才是明确和清晰的目标。SMART原则最早是由管理大师彼得·德鲁克提出来的，它是由5个单词组成，分别是specific（具体的）、measurable（可量化的）、attainable（可达到的）、relevant（相关的）、time-based（有截止日期）。简单展开说一下：
Specific（具体的），就是指目标应该是非常明确的，定义不应该是模糊和有歧义的。
“减肥成功”的目标，应该定成“减少5公斤体重”，这就是相对比较具体的目标。
Measurable（可量化的），量化是一个目标非常重要的部分。
因为只有具备可量化标准的目标，才能更加详细的制定、安排每个环节的工作任务。
Attainable（可达到的），这个标准是指目标可以达到的。
如果你把减肥的目标定在“至少减少20公斤的体重”，这个要求比较高，算是短期内无法达到的目标。目标要根据自己的实际情况来制定，不可以定的太高，会造成中途放弃的可能性。
Relevant（相关的），是指这个计划应该跟其他的计划想关联，要指向同一个目标。
如果你的梦想是做一个翻译官，但你现在想学习书法。这两个目标的关联性就不高，这样你就需要衡量一下，是否值得为现在的目标投入过多的时间和精力，是否应该将更多的时间去投入并实现跟你梦想相关的计划呢。也不是就不可以有不相关的目标，就是需要你来权衡一下利弊关系而已。
Time-based（有截止日期），所有的计划都应该有截止日期。
截止日期与第二个可量化指标一起搭配，就很容易制定出更具体的短期目标和中期目标，能有效的却表你更好的坚持下去。
根据SMART原则，你的减肥计划就可以制定成这样：3个月内，通过运动+饮食的调节，体重减少5公斤。英语计划可以制定这样：6个月内，目标背诵5000个单词，每天一篇VOA听写，每天一篇阅读文章，六级模拟分数达到560分。
怎么样，你学到了吗？不管你学到了多少，一定要行动起来，从行动中修正不足之处，不要认为方法不够成熟，时机还不成熟，还要再等一等……这些通通都是借口，马上行动，会有意想不到的收获。
Just do it！
注：部分内容摘自《30岁前的每一天》，每天坚持读书，每天都在进步！
我是小帅。
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