我是清儿，一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第453篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（基本做到10点半前睡着）

2.早起（6点前起床，本周小习惯有进步）

二、学习

1. 跟许丹线上美臀课

2.学习李昕的产后修复

3.小狐课程复听

4.听樊登读书两本书

5.报名家庭教育师学习

三、效能(用生命影响生命）

四、社交（公开象限很重要）

1.请柯怡为我赋能

2.感恩艳秋给予赋能，关心孩子的一切

3.请何老师的为我赋能

4.Amay姐为我赋能

五.事业

1.变形计持续上课

2.美臀课程持续上课

3.课程编辑完毕，图片给设计员，一切还在设计当中

4.主动联系之前咨询的学员

5.报了一个塑形课程

六.家庭

1.接送大小宝读书培训班

2.带娃回娘家.感恩姐姐的晚餐及买各种食材

3.小宝生病奔波一天的医院

4.婆婆制作特色小吃，让我带给我妹，我娘家

5.感恩公公帮忙接大宝，在家看小宝

七、财富

1.全家健康平安就是一大财富

2.不断充电学习也是一大财富

八.觉察

1.想做的事一直没有付出行动，一天拖一天

2.情绪不对，对周围的人事物都抱有负面情绪

3.是个善于流泪的人，对自己极度的不肯定

4.内在小孩一直在主导我的生活，是我允许的

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。