学渔父母打卡第28天

学渔父母打卡第28天

一、肯定法（录像机说话孩子做到的好的地方+命名）:

下午3:38分打电话给女儿

我：你在学校？

女儿：我走在回家的路上

我：哇，你真勇敢一个人第一次走回家。

女儿：你什么时候能回到家？

我：大约4:30

女儿：好的

4:35分我到家

我：你现在有什么安排？

女儿：5:10去健身房跑步，

我：今晚作业多吗？

女儿：不多

我：9点能上床睡觉吗？

女儿：不知道（不想谈)

我:你准备跑几公里

女儿：5公里

我：你太棒了！你刚才从学校走回来走了半小时出了不少汗，现在还坚持去跑步。

7:02分冲凉出来

我：你计划几点弹琴？几点睡觉？

女儿：现在吃饭，7点半弹琴，9点应该可以睡觉

我：很好，你会规划自己的时间，早点睡觉对身体好，今天深圳报纸上报道百分之九十的小学生睡眠不足。

女儿：我看看。

然后她边吃饭边看报纸。眼看到了7点30分我忍住不提醒她，7:37女儿拿起钢琴书去弹琴。

我：虽然晚了7分钟但你不需要妈妈提醒，你越来越会安排自己了

女儿笑了笑去弹琴了。

9点能上床睡觉。

二、修正法:(先肯定可以肯定的地方+同时)：

三、改变法:

1、接受（孩子的情绪和动机）：

2、了解（一边了解一边肯定孩子可以肯定的地方）：

3、感受（先同理孩子的感受和想法，再说你的感受）

4、策略（引导孩子怎么做，同孩子共同商定策略）：