人人都需要时间管理，时间是一个人最稀缺的资源。
可想要管理好时间，就得先管理好自己，想管理好自己，精力管理是基础。现在这社会人人都太忙碌啦，都没有时间给自己留白，放空，感知感知自己的身体和大脑。
想要好精力，好身体，好工作，好家庭这些都离不开时间管理。想要不失衡，就得刻意练习，让习惯改变自己，这次启动90天打卡，先给自己定一个30天的目标：
每天练习瑜伽（盆底肌夹砖练习）
每天给小宝读10本书和一首诗
每天给大宝读大学和陪读英语
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本文标题：时间管理第1讲
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