美文网首页
2018.6.5晨间日记的奇迹

2018.6.5晨间日记的奇迹

作者: 挺拔且有节 | 来源:发表于2018-06-05 05:42 被阅读0次
    2018.6.5晨间日记的奇迹

      进入2.0以来,大家打卡平均6.30,让我感受到大家积极的心态,学习的决心,这也是时间管理的第二步,在1.0学习期间,我还没有领悟到晨间日记的重要性,进入2.0之后,在我们学习部的带领下,开始了晨间笔记的学习,我突然感觉人生的豁然开朗,写了几天笔记,感受到了不同之处很多

    本质上,记日记这个行为本身,会慢慢提高一个人的自我觉察能力。自我觉察,并不是反省和自责,而是从客观的角度认识自我。

    比如针对负面情绪的自我觉察,可以试着记录,我们在什么情况下会产生负面情绪?它的具体表现有哪些?什么事情或者他人的什么言行容易激发我们的负面情绪?为什么?之所以会产生如此激烈的情绪,是不是和过去的某些经历有关系……

    当你试着对自己做这样一番剖析时,在很多事情上,你会对自己有更多的理解与接纳。当下一次再经历类似的事情时,必然会淡定许多。也就是说,我们可以渐渐试着洞悉和掌控自己。

    也就是说你慢慢的会拥有第三只眼,能够看到旁边的后面的自己,从模糊到越来越清晰,虽然我学了时间管理后越来越忙了,但是我觉得我的人生快要开挂了,正在向高能要事迈进,我相信,在我的伙伴们的相互带动下,我会在坚持✊的道路上走的更远,而且越来越有信心

    2018.6.5晨间日记的奇迹

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2018.6.5晨间日记的奇迹

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hjwusftx.html