表达需要的能力

大家好，这里是幸福家情商练可场。我是马春玲。今天的打卡主题是表达需要的能力。在生活当中很多人会觉得只有弱者才会表达，一旦承认需要，就觉得我比你低，感觉这样很危险，但却希望别人主动的看到自己的需要，并满足自己。没有被满足时就会用情绪去表达。愤怒，实际上是在表达我需要你，但这种表达很难让对方收到。还有一些人会不断的作，或者赌气的模式表达需要，表面上假装不需要，实际上内心特别想要。需要是一种表达。要明白需要是我的事，满不满足是你的事，我不会因为不确定你是否能够满足我就不表达需要，更不会因为我过去有很多不被满足的的经验就认为你不会满足我。很多矛盾，特别是亲密关系的矛盾，都是因为我不能直接的表达自己的需要，甚至不能觉察到自己的需要。我们太习惯了不表达需要，因为只要表达需要，就有可能会被受伤被拒绝，被不满足没面子。真正的强大就是，我表达需要，但我不受伤。有表达的需要就有不被满足的概率，表达需要本身就是一场赌博，赢了很好，输了也无须受伤。当我们能够坦诚的表达，我需要你，如果你方便，就满足我一下，如果不方便就等下次再满足。我需要而不是依赖，我们的关系就会和谐很多。当我需要我就表达需要，而不是愤怒或者假装不需要。没有压力的需要，是促进关系的，如果你能满足我，我相信你会去做的，如果不能满足我的时候，我也不会根据以往能够满足我的经验，认为你每刻都能。我相信我值得被你满足，当你不能满足我的时候，我知道你不是不想，而是你的觉察能力、经历、意识范围都受限，我同样可以理解和尊重你。